GERD (Gastroesophangeal refluxsjukdom) eller sura uppstötningar är en av de vanligaste mag-GERD (Gastroesophangeal refluxsjukdom) som påverkar ett stort antal människor. Det inträffar när syra från refluxes maginnehåll tillbaka till matstrupen och därmed producerar ett antal symtom som halsbränna och sura uppstötningar regurgitation.Acid är vanligtvis behandlas genom receptbelagda och receptfria läkemedel. Men dessa läkemedel visat sig ha biverkningar på lång sikt som varnas av FDA. Ett hälsosammare alternativ det så ta till naturliga metoder för att bli av GERD.Here är de bästa bästa naturliga botemedel för sura uppstötningar och heartburn.1. Undvik mat och dryck som utlöser halsbränna. Som de säger, är förebyggande nyckeln. Dessa livsmedel ger antingen syror i magen eller försvaga den nedre matstrupen sphincter. Dessa är stekt och fet mat, citrus och tomat produkter, kryddstark mat, alkoholhaltiga drycker, koffeinhaltiga drycker som läsk, te och kaffe ... och ja, även chocolate.2. Ät mindre måltider istället för 3 stora. Det viktiga är att hålla magen bekväm och inte full. Stora måltider fylla upp magen och sätter press i matstrupen musklerna som orsakar det att plaska innehållet i magsäcken upp i esophagus.3. Gör några lifestlye förändringar. Om du är överviktig, försök att förlora några pounds. Undvik att röka cigaretter och tobak. Och slutligen, minska din stress och försöka utöva regularly.4. Hem rättsmedel för sura uppstötningar och halsbränna inkluderar bakpulver, äppelcidervinäger och aloe vera. Du kan blanda 1-2 tsk ekologisk äppelcidervinäger med 8 liter vatten och ta den när du upplever tecken på halsbränna. Du kan också prova en tesked bakpulver blanda med 8 dl vatten. Aloe vera, i form av juice eller kapslar är också visat sig vara effektiv på grund av de helande egenskaperna hos anläggningen extract.5. Tugga tuggummi i 30 minuter efter en måltid. Detta ökar produktionen av saliv som i sin tur hjälper till att tvätta bort allt innehåll som finns kvar i esophagus.6. Frukter som äpplen, papaya och ananas innehåller enzymer som kan hjälpa till att minska syra reflux.7. Örter som kamomill blommor, ingefära, lagerblad och dillfrön rapporteras också att bidra till att minska symptoms.8. Undvik liggande direkt efter en tung måltid eller mellanmål. Detta kan sätta press på magen och kan i sin tur resultera i syra som återflöde in i esophagus.9. Undvik kraftig motion eller någon aktivitet som kräver framåtböjd eller böjer over.10. Minimera eller undvik mediciner som irriterar slemhinnan i matstrupen och magsäcken. Såsom järn eller kaliumsupplement och anti-inflammatoriska läkemedel. Du kan be din läkare mer om detta.
