Hur till Stopp tinnitis

The krämpa tinnitus eller ringningar i öronen, kan vara irriterande. Även i de lugnaste platserna ringningen kommer inte att sluta. Någon med tinnitus hör ljud, oftast irriterande som en konstant ringande, även om ingen faktisk brus finns närvarande. Tinnitus kan komma från år av att lyssna på hög musik eller arbeta runt högljudda maskiner. En annan vanlig orsak är en negativ reaktion på medicinering. Saker du behöver Review, en radio eller annan musikuppspelningsenhet t.ex. en CD-spelare
Visa fler instruktioner
1 p Om du tar over-the-counter eller receptbelagda mediciner, rådfråga din läkare eller apotekspersonal. De kan säga att det är möjligt att sluta ta medicinen, eller i fråga om receptbelagda läkemedel din läkare kanske kan ersätta en annan drog. Dessa åtgärder kan lindra din tinnitus.
2

Be din läkare att rekommendera en bra multivitamin. Vissa studier har visat att tinnitus kan vara ett resultat av vitaminbrist. Såvida instruktioner av din läkare
3

, försök att undvika aspirin eller liknande over-the-counter antiinflammatoriska smärtstillande som ibuprofen eller naproxen.
4 p Om du är frisk nog att börja en övning rutin som fokuserar på kondition. Bättre blodflöde kan ibland lindra tinnitus.
5

Skär ner på alkohol och sluta röka. Båda dessa påverkar cirkulationssystemet.
6 p Om tinnitus är särskilt märkbar när du är ensam i tysta rum, och detta gör sova eller studera svårt, prova att spela en radio på en mycket låg volym . Ofta yttre buller kan avbryta medvetenhet om tinnitus. Om den används när du sover, experimentera med volymen. Den lägre volymen desto bättre. Om externt buller verkar hjälpa eller avbryta ringande känsla, överväga att köpa en maskin som avger vitt brus eller gör lugnande ljud som de i fåglar surfa på en strand. Sömn är viktigt för hälsan, så detta steg är särskilt viktigt.
7

överväga att prova en av de populära naturläkemedel. Vissa drabbade hävdar att ha fått lindring av tinnitus efter att ha tagit kosttillskott ginkgo biloba.