Hur vet jag om en Hamstring slits

Om du är en sprinter eller göra någon typ av rigorös träning som involverar benen och du har smärta, kanske du undrar om din hamstring är riven. Den hamstring är en senskada på baksidan av knät. Det kan vara svårt att säga, och du bör alltid konsultera en läkare om du är i extrem smärta. Men det finns några sätt att berätta på egen hand om din hamstring är riven. Instruktioner
1

Kolla baksidan av knät för blåmärken. Muscle blåmärken kan orsaka blödning, vilket leder till blåmärken på baksidan av knäna. Rivna hamstrings kan orsakas av en massa saker, såsom rigorösa aktivitet eller ett hårt slag.
2

Leta efter svullnad runt knät eller på baksidan av knäet. Detta bör vara mycket tydligt och smärtsamt, om det händer. Detta är ett stort tecken på att din hamstring kan rivas. Du måste ha en komprimerad bandage om detta är fallet, eftersom det kommer att hjälpa till med svullnad.
3

bedöma graden av smärta du upplever. Beroende på hur mycket smärta och svårighetsgraden av dina symtom, kanske du kan berätta om din hamstring slits.
4

försöker flytta ditt knä upp och ner. Om det gör ont för dåligt, stoppa rörelsen. Om du har svårt att böja benet, kan du ha en sönderriven hamstring.
5

Känn för ömma fläckar på ditt knä. När du sätter press på vissa ställen på baksidan av knät, avgöra om du är i smärta. Om du hittar en plats på baksidan av knät som du känner olidlig smärta när man trycker, har du förmodligen en sönderriven hamstring.