Huvudsakliga orsaker till stress

Lite stress kan vara till hjälp för att motivera dig eller hjälpa dig att uppnå saker som behöver få gjort. Däremot kan för mycket stress i ditt liv från din sociala eller fysiska miljön eller ens från ditt eget sinne leda till allvarliga konsekvenser för din fysiska och psykiska hälsa. Enligt National Library of Medicine och National Institutes of Mental Health, de främsta orsakerna till stress är vissa livsstilsfaktorer och sociala relationer. Vardagsliv

De små irritationsmomenten i vardagen, såsom trafikstockningar, långa rader, en bortglömd plånbok eller nycklar och andra missöden kan lägga upp och leda till en betydande mängd stress.

Sjukdom
p Om du eller en nära familjemedlem som du lever med eller vård för har ett allvarligt hälsotillstånd, såsom cancer eller demens, kan du uppleva både fysisk och psykisk stress. Addera ditt arbete

Competition, långa timmar, en krävande chef, hänsynslös medarbetare, låg lön, och simpla eller orimligt svårt arbetsuppgifter på arbetsplatsen är några av de viktigaste orsakerna till emotionell stress i arbetande vuxna.
Pengar

pengar problem är en källa till stress för många individer och allvarliga finansiella situationer som förlust av ditt jobb eller konkurs kan orsaka klinisk depression och ångest.
Familj

Även om du kan älska din familj, kan de orsaka en avsevärd mängd stress från disobeying regler, kränkningar, skuld och påtryckningar för att överensstämma med vissa familjemedlemmar värden och förväntade förpliktelser.
Miljökrav
p Om du bor i ett osäkert område, har upprepade avbrott från höga ljud eller om ditt hem är i dåligt skick, kan dessa miljöförhållanden leda till att du upplever kronisk stress och kan bidra till andra problem såsom sömnstörningar.