Det har observerats att barn skrattar 300 -400 gånger per dag och vuxna bara 15-20. Detta är inte en rolig statistik. Det är en reflektion på väg att som vuxna tar vi oss själva, och leva sätt att på allvar och ser inte för den roliga sidan av things.Now jag vet att många av er redan tänker att livet är allvarligt och jag har inte mycket att skratta åt. Men hur vi ser på saker handlar om oss, inte om de saker vi tittar på. Till exempel vid en fotbollsmatch med en sida i fronten med en lång marginal, kommer anhängare av den sidan vara glad medan anhängare av den förlorande sidan inte kommer att bli. Händelsen är densamma. Poängen är densamma. Vilka färger hur vi känner om samma händelse är vår perception.It är inte syftet med denna artikel att föreslå att varje gång ditt lag förlorar att du börjar följa en annan lag. Det är att visa att samma händelse kan ses som positivt eller negativt beroende på din tro och din uppfattning. Utan att ändra lag du kan acceptera att idag var inte dagen för ditt lag och nästa vecka är en helt ny boll game.To komma tillbaka till där vi började, många, om inte de flesta, vuxna har förlorat förmågan att skratta åt enkla saker. Vi känner att vi måste vara allvarlig hela tiden. Här finns ett memo: Du kan vara en vuxen och skrattar. Det är OK. Inte bara det, det är faktiskt mycket bra för din hälsa. Kul är en del av pelaren åtta av DIY health.The stora frågan är, varför är det så viktigt? Stress är en av de största bidragsgivarna till sjukdomar i västvärlden. Detta inkluderar både mental hälsa (depression ångest etc) och även fysisk hälsa (cancer, hjärtsjukdomar för att nämna två). Epidemiologiska studier har visat att svår stress under de senaste tio åren korrelerade med en femfaldig ökning av cancer rates.One av de bästa sätten att de stress är att skratta. Du kan inte bli stressad och skratta på samma gång. Du kan inte känna sig deprimerade och skratta på samma gång. Det är så enkelt är det. Naturligtvis kan du inte skratta 24/7, men du behöver inte. Effekterna föra igenom de fysiologiska effekterna av skratt. Dessa inkluderar lägre blodtryck, minskar produktionen av stresshormoner (t.ex. kortisol) och frigöra kroppens egna endorphins.In många städer dessa dagar finns det skratt klasser och du kan även göra en form av skratt yoga. Du kan hitta skämt på internet, du kan titta på teckningar eller andra roliga program. Lek med dina barn eller grandchildren.There finns många sätt att skratta och ha kul. När du börjar leta, hittar du dem överallt.
