Är förstoppning ett problem för dig? Om du är som de flesta andra amerikanska s är det, åtminstone ibland. Jag skulle vilja dela några tips för att hjälpa till med detta tjat problem.Constipation är inte de mest aromatiska ämnet folk vilja ta upp, men besvara den med goda råd och kunskap kommer att gå en lång väg att releiving smärta i samband med det. Här är de vanligaste orsakerna till detta tillstånd: 1. Äta bearbetade livsmedel för snabbt. Vi har en sådan vidrig värld att leva i! Vi skär ve i vår tid våra förfäder hade att förbereda fantastiska och näringsriktiga måltider. Vi äter så fort att våra kroppar har lite tid att smälta de sopor vi laddar våra kroppar med i första hand! Om vi bidra mer tid och tuggmotstånd till vår kost, detta problem skulle diminish.2. Leva en stillasittande livsstil. Sätt helt enkelt, vi don t flytta nog! Fysisk rörelse inducerar naturliga vågrörelse av tvärgående tarmen. Brist på fysisk rörlighet kan bromsa denna rörelse till en genomsökning. Att förbinda sig till mer motion skulle påskynda de naturliga processer i tarmen och främjar matsmältningen och ger en hälsosam rörelse i matsmältningsorganen .. 3. Inte tillräckligt med vätska. Vatten är grunden för en sund mag-tarmkanalen. Det är vatten som hjälper till att producera den största delen behövs för att genomföra fekaliematerial genom systemet och ut ur kroppen. Dricka mer vatten inte bara späder ut urinen främja bättre hälsa, utan också bidrar till att späda mat materia i tarmen, vilket hindrar den från att klibba till tarmväggarna. Drick mer färskvatten att flytta dina tarmar till handling! 4. Inte äta tillräckligt med frukt, grönsaker och kostfibrer. Lämna skinn på frukt! Upptäck rejäl konsistens och smak av korn som bovete, bulgur, korngryn, och stål skär havregryn. Du kan gå miste om en kulinarisk upplevelse genom att låta dem näringsrik mat upp! Jag personligen äter huden rätt tillsammans med mango (antioxidant rik, plus mycket fibrer!) Peryour smaker, jag dont rekommendera nödvändigtvis du göra detta också, men poängen är att ägna större uppmärksamhet åt vad du lägger i din body.5. Inte göra regelbundna tarm renar. Påverkade avföring inne i våra kroppar är ett problem för många av oss ignorerar. Det är orsaken till många av våra matsmältningsbesvär. Göra regelbundna tarm /kolon renar kommer att främja kroppens totala hälsa och välbefinnande och kommer att gå långt för att hålla ditt system försiktigt på språng med regelbundenhet! En sak att notera, lika mycket som alla i den här branschen rekommenderar fiber, akta er för vissa OTC fiber produkter, varav de flesta innehåller höga halter av socker. Jag finner dessa motbjudande eftersom socker don t lösas upp i tid för dig att konsumera dem ändå. Din bästa tillvägagångssättet är att få tag på några agnar psyllium frön och dricka massor av vatten med den för bästa results.Release påverkat materialet på slemhinnan i tarmen. De flesta amerikaner har detta problem, även om vi inte är medvetna. Expell denna Gunk en gång för alla genom att klicka på länken nedan!
