Kognitiv beteendeterapi för depression

Kognitiv beteendeterapi behandling för depression kombinerar två typer av behandling för att minska djupet av depression upplevs av patienten. Kognitiv terapi tittar på personens uppfattningar, bedömningar och förväntningar. Beteendeterapi fokuserar på vad som kan observeras och mätas i en persons beteende. Använd båda terapier, syftar kognitiv beteendeterapi för att ändra en persons själv uppfattningar och förväntningar. Terapi

i en-mot-en terapi, kommer en klient och terapeut med kognitiv teori utforska jaget uppfattningar, själv tankar och förväntningar hos patienten. När dessa har undersökts, kommer klienten och terapeuten bestämmer vad är verkligt viktiga problem i klientens liv och vad är mindre problem. Terapeuten hjälper klienten att skapa realistiska livsmål som kan förändra kundens depressiva outlook.
Positiva Self Assessment

klienten och terapeuten kommer att försöka skapa en positiv självbild bedömning, som kommer närmare kundens styrkor och svagheter. Genom diskussion kunden kommer att börja koncentrera sig på sina starka sidor och börja använda dessa styrkor att bygga copingstrategier för att hantera depression.
Kompetensutveckling

När kundens styrkor har identifierats, kommer positiva färdigheter att introduceras till kunden som möjligheter till förändring och förbättrad hälsa. Dessa färdigheter kan innehålla kommunikationsförmåga, positiva själv prata, social kompetens och problemlösningsförmåga.
Practice

När kompetens identifieras, måste kunden praktisera de färdigheter som uppnå de mål som har satts upp. Vanligtvis denna praxis görs i en-mot-en terapi eller i gruppterapi. Practice modeller kan innehålla rollspel, prata med speglar, och skriva mellanmänskliga skript i ett försök att föregripa svaret.
Läxor

Läxor brukar ges mellan sessionerna för att hjälpa klientarbete på kompetens under den mellanliggande tiden. Mellan läxor och det arbete som utförs i terapi, kan kunden få förtroende att arbeta med kompetens att klara av livet.
Real World Practice

När klienten börjar att försöka använda dessa kunskaper i verkliga världen för att lindra depression, det finns uppföljning diskussion om vad kunden gjorde och hur det fungerade eller inte fungerade. Detta ger kunden en möjlighet att förfina och utveckla de färdigheter tills de blir effektiva.