Kolesterolnivåer testas som en del av den ordinarie hälso-screening i hela världen men många människor är förvirrade av deras kolesterol siffror och hur de uttrycks. En del av denna förvirring kan bero på det faktum att de flesta av kolesterol litteraturen kommer från USA där de fortfarande rapporterar kolesterolnivåer i enheter som skiljer sig från dem som används i Kanada, Europa och en stor del av den övriga utvecklade världen . Så om du letar efter information som kan hjälpa dig att förstå dina kolesterol testresultat du inte skulle kunna förstå de siffror som redovisas i den amerikanska litteraturen, som innehåller Internet.Till USA rapporterar kolesterolnivåer i mg /dl (milligram per deciliter) av blod. Resten av världen använder mätningen kallas mmol (eller millimol per liter). Utan att gå tillbaka till grundläggande kemi från gymnasiet, det räcker att säga att de är olika mätningar. Så är det konstigt att dessa två sätt att uttrycka dina cholesterolnummrar är så olika? Här är hur de två olika system för mätning stack upp för önskvärda kolesterolnivåer. * Total kolesterol = mindre än 200 mg /dL * LDL = mindre än 100 129 mg /dL (under 100 är bäst) * HDL = mer än 40 mg /dL (större än 60 anses skydda mot hjärtsjukdomar) Men som uttrycks i SI-enheter (International System of Measurement) som större delen av världen är med siffrorna redovisas på olika sätt. (Du kan komma ihåg vilka bokstäver hänvisar till friska och usel genom att minnas det här sättet ... H står för sunt lipoprotein och L står för usel lipoprotein.) * Total kolesterol = mindre än 5,2 mmol /L * LDL = inom intervallet än 2,6 3,3 mmol /L (mindre än 2,6 är bäst) * HDL = i området mer än 1 till 1,5 mmol /L (högre är bättre) mmol /LCan du se skillnaden i hur kolesterol nummer uttrycks? Skillnaden är naturligtvis i de enheter som är measured.Think av det gillar metriska och brittiska åtgärderna. Din vikt i pounds kan vara ett tresiffrigt nummer, men i kilogram kan det vara ett tvåsiffrigt tal. Samma vikt annorlunda measurements.When används för att bestämma risken för hjärtsjukdom är det inte de specifika kolesterolvärden som analyseras utan snarare förhållandet mellan HDL i din totala lipid profil. Detta nummer kallas kolesterol och det ger en indikation på hur mycket av din totala kolesterol är bra grejer. Anledningen till att förhållandet är viktigt är att HDL (bra grejer) är så bra att det kan skydda dig från effekterna av LDL om det är i kroppen i tillräckliga mängder. Så även om din LDL är högre än önskvärda nivåer, om HDL är högt också, om förhållandet kommer inom det önskade området då risken att din hälsa är less.The mål är att hålla kolesterol förhållande under 5:1; den optimala förhållandet är 3,5. Den kolesterol kommer in på samma nummer oavsett vilket måttsystem används för att uttrycka den specifika kolesterol levels.The kolesterol erhålls genom att dividera det totala kolesterolet numret av värde ges för HDL. Till exempel, om en person har ett totalkolesterol på 240 mg /dl och en HDL av 60 mg /dL, skulle förhållandet vara 4.Använda SI måttsystem om det totala kolesterolet är 7,20 mmol /L och HDL är 1,8 mmol /L förhållandet är fortfarande 4.You kan se hur detta är ett bättre sätt att förstå risker och förebygger förvirring som kan uppstå från att inte vara bekant med de enheter som används för att uttrycka kolesterol levels.This informationen är också till hjälp för att förstå varför strategierna varför det för kolesterol obalans arbete. Några av de bästa strategierna är de som höjer HDL nivåerna. I synnerhet har motion visat sig vara en av de bästa sätten att förbättra kolesterol eftersom det höjer HDL nivåer. Däremot rökning har visat sig sänka HDL nivåerna så ingen motion och rökning är ett recept för låga HDL-nivåer, en dålig kolesterol, och en högre risk för hjärt disease.Cholesterol finns i varje cell i kroppen och är avgörande för den upprätthålla god hälsa. Låga kolesterolvärden har förknippats med dålig hälsa så målet är inte att eliminera eller minska kolesterol helt utan att fastställa de önskvärda nivåerna av varje typ av kolesterol så att de skyddande fördelarna med HDL kan fungera för dig att upprätthålla god health.So don t blandas ihop när man försöker förstå dig kolesterolnivåer. Oavsett vilket sätt siffrorna uttrycks meddelandet är densamma. Du vill ha tillräckligt av det goda och inte så mycket av den dåliga grejer!
