Lap Band Övningar

En överviktsoperationer är en effektiv viktminskning lösning för dem med ett BMI på 40 eller högre samt de med ett BMI på 35 eller högre som har andra sjukdomar som sömnapné och högt blodtryck. Enligt Allergan s LAP-BAND hemsida, de flesta patienter kan återgå till regelbunden motion rutiner från fyra till sex veckor efter implantatkirurgi, och alla patienter uppmuntras att komma tillbaka på fötter så snart som möjligt. Post-kirurgi

Vid ankomsten hem från sjukhuset, ska varv band patienterna gå runt huset var 30 minuter för att förhindra att det bildas blodproppar och för att få fart ett träningsprogram. Under den första månaden, inte lyfta mer än 20 pounds eller placera alltför stor belastning på buken där överviktsoperationer har implanteras. Varje vecka, bygga upp intensiteten och varaktigheten av träningen. Addera aeroba övningar

Aerobic övningar, såsom löpning, simning och cykling, dramatiskt öka törst. Eftersom bandet begränsar magens volym, är det viktigt att långsamt smutta vätskor när rehydrerande. Kalla vätskor såsom isvatten kan irritera den bandade delen av magen, så rumstemperatur vatten eller elektrolyt-rika sportdrycker är bäst. För varv band patienter med rygg eller gemensamma komplikationer, stationära cyklar och vattenlevande övningar rekommenderas. Före att ta del i en hög uthållighet aktivitet som ett maraton eller triathlon, prata med din kirurg om lossa bandet något att rymma extra vätskor.
Styrketräning övningar

Styrketräning övningar kan startas under andra månaden efter operationen. Helst ska varje patient göra 30 minuter av kombinerade aerobic och styrketräning övningar per dag. Använd hantlar och små vikter att arbeta överkroppen, gradvis öka vikten storlek. Under de första tre månaderna, bör styrketräning övningar inte överdrivet sträcka buken.
Stretchingövningar & Yoga

Pilates, yoga och andra stretchövningar kan återupptas i den andra månaden efter operationen. Abdominal crunches och sit-ups bör också undvikas under 90 dagar. Det är bäst att börja med långsammare, mer avslappnad rutiner innan du arbetar upp till intensiv träning. Vissa patienter kan uppleva ömma känslor i magmusklerna när först starta en stretching rutin efter operationen, även om detta är mycket sannolikt beror på mindre muskelatrofi. Addera