Majonnäs är gjord av ägg, salt, feta oljor och andra kryddor. Denna krydda är mycket fett. Undvik majonnäs helt. Istället väljer hälsosammare alternativ såsom vanlig senap eller ekologisk ketchup. Undvik senap som är gjord med kryddor och paprika.
Fett kött
Undvik korv och någon typ av fett-laden kött.
Fatty styckningsdelar av nötkött, kan fläsk och även kyckling sätta på en gallblåsan attack. Om du gillar kött, välj magert kyckling, kalkon eller fisk. Fläsk är mycket fett så det här är den värsta typen av kött som du kan äta. Nötkött har också en hög fetthalt, så undvik nötkött om det är en mycket mager snitt. Skär bort överflödigt fett och äta små portioner åt gången om du måste äta kött. Undvik att lägga för många kryddor på ditt kött eftersom kryddor som cayennepeppar kan utlösa en attack. Addera ditt Fettrik Snack Foods
livsmedel
Snack såsom potatis , majschips, kakor, tårtor och jordnötter sprött är mycket fett. Undvik alla fettrik snacks och friterad mat. Friska alternativa snacks inkluderar äpple, bananchips, dadlar och andra torkade frukter och färsk frukt.
Glass
Undvik alla feta desserter.
Glass är en fettrik efterrätt och bör undvikas. Hälsosamma alternativ till glass är låg fetthalt fryst yoghurt och fettsnåla frysta barer frukt. Addera Red Hot Chili Peppers
Undvik red hot chili pulver också.
Red Hot Chili Peppers är en kryddig mat som ofta läggs till mexikanska rätter. Undvik att äta Red Hot Chili Peppers eller livsmedel som har dessa paprikor lagt i. Om du gillar paprika, välj intetsägande paprika som grön eller gul paprika. Paprika är smakrika tillägg till sallader och andra rätter, men de är inte kryddig.
Upphovsrätt © Liv och hälsa