Livsmedel utan näringsvärde

Enligt Världshälsoorganisationen i Genève, Schweiz, det finns 300 miljoner överviktiga människor i världen och en miljard människor är överviktiga. Denna häpnadsväckande statistik är beror på det faktum att de flesta av dessa individer konsumerar livsmedel utan näringsvärde. Livsmedel utan näringsvärde inkluderar snabbmat, läsk, godis, alkohol, liksom andra livsmedel. Om du är överviktiga eller feta, och sedan äta mat utan näringsvärde kommer bara hjälpa dig att få mer tyngd. Följande livsmedel har inget näringsvärde och bör undvikas om du försöker gå ner i vikt. Soda

Enligt Förenta staternas Department of Agriculture kostvetenskap service, är soda en dryck som har absolut noll näringsvärde. Till exempel innehåller en 20-ounce flaska Coke 240 kalorier, 65 gram socker, och noll vitaminer. En åtta-ounce kan av Sprite har 96 kalorier, 26 gram socker, och dessutom innehåller noll vitaminer. En åtta-ounce flaska Dr Pepper har 100 kalorier, 27 gram socker, och har noll proteiner eller vitaminer i det. Soda är en av de värsta drycker som en person kan ha, eftersom det är motsvarigheten till att dricka vatten med socker.
Hard Candy

Hard candy såsom klubbor, myntverk , socker wafers, Jolly ranchägare, Rock Candy, hosta och jawbreakers innehåller också noll näringsvärde. Till exempel tre Jolly ranchägare innehåller 70 kalorier och 11 gram socker med noll vitaminer eller mineraler. En Dum Dum Lollipop innehåller 60 kalorier, 11 gram socker, och noll näringsämnen också.
Alkohol

Alkohol inte bara innehåller inget näringsvärde, men Det är också extremt dåligt för levern. Exempelvis innehåller Bud Torr 130 kalorier och 13,7 gram kolhydrater. En 12-ounce kan av Budweiser har 145 kalorier, 10,6 gram kolhydrater och noll vitaminer eller mineraler också.
Gummies

Gummies såsom gummy maskar, gummy grodor, droppar tuggummi, och jelly beans har också noll näringsvärde och är extremt hög i kalorier. Till exempel, 35 bitar av Jelly Belly Cotton Candy Jelly Beans innehåller 140 kalorier, 28 gram socker, och noll vitaminer eller mineraler. CVS Gummy Worms har 160 kalorier, 22 gram socker, två gram protein, och noll vitaminer eller mineraler.
Fruktdrycker

Fruktdrycker såsom Snapple nästan har så lågt näringsvärde som läsk. Till exempel har åtta uns av Snapple Apple 120 kalorier, 28 gram socker, och noll vitaminer eller mineraler. Om ditt mål är att gå ner i vikt, måste du undvika dessa livsmedel som har noll näringsvärde.