Låg Fosfor, låg kalciumhalt och låg kost Natrium

Om din läkare ordinerats anslutning till en låg fosfor, natrium och kalcium diet för en rådande medicinskt tillstånd eller du tog på dig att proaktivt diagnostisera och behandla ett upplevt hot, denna typ av kost kan hjälpa till att lindra vissa stress bort av njurarna samtidigt bidra till att lindra hypertoni (högt blodtryck). Men ha i åtanke att vissa halter av natrium, kalcium och fosfor behövs i din kost, så blanda inte ihop ett "lågt" diet med ett "nej" diet. Minska Fosfor

minska den totala nivån av fosfor i kosten är så enkelt som att göra några enkla mat substitutioner, undvika livsmedel som innehåller högre halter av fosfor och ersätta dem med livsmedel som innehåller mindre mängder. Enligt uppgifter från Medical College of Wisconsin, följande typer av livsmedel är ganska hög i fosforhalt: ost, glass, öl, cola, lever, nötter, jordnöt smör, sardiner, och karamell godis. Istället för att konsumera dessa poster, försök att ersätta i låg-fosforföreningar alternativ såsom icke-mejeri mjölk, sorbet, zucchini, broccoli, och hårda karameller. Addera Minska Natrium

Minska natrium nivåerna är ungefär samma som att minska halterna av fosfor i kosten. Det första steget för att sänka natrium nivåer är att sluta lägga någon typ av salt som konsumerade livsmedel. Det andra steget är att flytta din livsmedelskonsumtion från bearbetade livsmedel och konserver (som ofta innehåller tillsatta mängder natrium) till färska artiklar och naturliga livsmedel som magert kött, färsk frukt och grönsaker. Slutligen, helt eliminera konsumtion av extremt salta livsmedel såsom chips, regelbundna pretzels, saltade nötter, charkuteriprodukter och konserverade soppor.
Minska Kalcium

Eliminera eller kraftigt minska din konsumtion av mejeriprodukter för att ta bort det mesta av kalcium från kosten, som mejeriprodukter innehåller den högsta allmänna nivån av kalcium i någon typ av mat. Detta inkluderar glass, ost, yoghurt och mjölk. Dessutom, skära ned på spannmål konsumtion, så många typer av korn innehåller relativt höga halter av kalcium. Åtminstone, minska din konsumtion till högst två portioner av mejeriprodukter per dag och högst fyra portioner av fullkornsprodukter för att minska kalcium utan helt äventyra dess närvaro i din kost.