Makrobiotisk kost

Macrobiotic äta , är en diet plan som har sitt ursprung i Japan , anpassade till filosofier " gröna " living . Om du följer en sådan diet , kommer du att välja livsmedel som är hjärtvänlig och låg i animaliska produkter , samt säsongsbetonade och lokala . Mat Typer

en makrobiotisk kost består av frukt, grönsaker, fermenterad soja livsmedel såsom miso och tempeh , extra virgin olivolja , fullkorn och baljväxter . Denna diet kan vara vegan eller extremt låg i animaliska produkter , som protein kan komma från baljväxter och sojaprodukter . Små mängder av fisk , däremot , är tillåtna på kosten . Addera How To Eat

filosofi en makrobiotisk kost innebär att respektera miljön och de människor och djur som delar det . Macrobiotic eaters göra allt för att välja säsongsbetonade , lokalt odlade livsmedel i sin mest naturliga tillstånd , äta långsamt och tugga ordentligt . Konsumerar mat som är alltför kryddig rekommenderas inte , och vitamintillskott är ogillat. Tros förebygga cancer och andra kroniska sjukdomar
Fördelar

Macrobiotic äta , eftersom kosten är låg i fett och toxiner , och rik på näringsämnen .