Kombinera två matskedar ekologisk klass B lönnsirap, två matskedar färsk citronsaft (ungefär hälften av en citron), 1/10 tsk cayennepeppar pulver och tio uns av destillerat eller våren vatten. Rör blandningen tillsammans och dricka. Du kan antingen dricka blandningen i rumstemperatur eller i kylskåp tills cool.To maximera intaget av vitaminer och näringsämnen, se till att använda färska citroner. Förpackad eller koncentrerad citronsaft har inte samma näringsvärde som färsk citronsaft och kan även innehålla socker och konserveringsmedel. Det är också viktigt att använda antingen organiska lönegrad B lönnsirap eller annan höggradig organiska lönnsirap snarare än en låg kvalitet lönnsirap med en hög sockerhalt.
Börja Cleanse
I sin bok, "The Master Cleanser," Stanley Burroughs rekommenderar att dricka sex till 12 glas lemonad blandning per dag i minst tio dagar och högst 40 dagar. Burroughs föreslår efter Master Cleanse tre till fyra gånger per år för att avgifta ditt system. Men de flesta vårdpersonal avråder fasta för mer än ett par days.Many människor tycker det är lämpligt att bereda en stor mängd av saft blandning på morgonen så att den är redo hela dagen. Blandningen kan förvaras i kylskåp, men kassera all oanvänd i slutet av dagen. Det inte håller bra, så du bör planera på att göra en ny sats varje morgon. Efter Cleanse
När du har avslutat din rengöra och är redo att bryta fastan, kom ihåg att introducera fast föda tillbaka i din kost långsamt. På den första dagen, överväga att begränsa ditt intag till apelsinjuice och örtteer. Utöka din kost för att inkludera grönsakssoppa på den andra dagen. Grönsaker, frukt och sallader kan införlivas tillbaka i din kost på den tredje dagen. Genom den fjärde dagen, bör du vara redo att konsumera regelbundna måltider, inklusive vissa kött-och mejeriprodukter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa