Mat att äta när du har låg magsyra

Många människor idag har matsmältningsproblem på grund av låg magsyra, som har liknande symptom av att ha för mycket magsyra: halsbränna, sur mage eller en övergripande magbesvär. Magar producerar saltsyra syror för att smälta maten i rätt mängd, så att det inte påverkar slemhinnan i magen själv. Men om för lite magsyra produceras, kan det sår i magslemhinnan, eftersom det kommer heller inte att producera bikarbonat, som skyddar magslemhinnan. Dock kan vissa livsmedel kan ätas till stöd eller minska detta. "Good" Fats

kokosolja, smör, ister och annat naturligt förekommande animaliska fetter är bra att konsumera tills din magsyra produktion går tillbaka upp, eftersom de är höga i protein, som stimulerar produktionen av magsyra. De stimulerar också levern att producera galla som är nödvändig för att reglera nivåerna magsyra. Det är dock viktigt att inte komma in för mycket av en vana av detta, eftersom även "bra" fett kan påverka din allmänna hälsa.
Sauerkraut eller Kimchee

Dessa två inlagda grönsaksrätter innehåller en hel del bra saker för att stimulera syra produktion i magen. Dessa kan orsaka helande reaktioner på "candida" - termen för sjukdomen som orsakar någon att ha låg magsyra i första hand. Äta ouppvärmda sidor av dessa är viktigt, särskilt eftersom matlagning dessa kommer göra molekyler inom dem binder samman mer och göra dem svårare att smälta.
Ocean Sea Salt
< p> Det är en bra idé att börja äta ocean havssalt - några av de renaste saltet - med varje måltid. Salt är viktigt för den allmänna matsmältningen, men det också stimulerar produktionen av syra i magen. Återigen, detta är en annan mat du bara vill konsumera tills din magsyra är tillbaka till den nivå det borde vara. Om problemet kvarstår, kontakta en läkare och överväga att ta betain saltsyra tillskott för att komplettera din matsmältning efter att ha ätit.