Mat för en frisk prostata

Prostatacancer är en av de vanligaste dödsorsakerna hos män över 50 års ålder, skapa omkring 300.000 nya fall varje år och orsakar nästan 35.000 dödsfall, enligt funktionshinder-world.com. Dessa siffror ökar stadigt. Utöver att ha din prostata kontrolleras regelbundet när du är över 50 år, kan en hälsosam kost hjälpa avvärja prostatacancer eller hålla den från att sprida sig. Det är ännu viktigare för yngre män att känna dessa kostråd fakta, som en hälsosam kost under en människas liv kommer att hålla prostatacancer från att få fotfäste eller bli ett dödligt problem i framtiden. Dessa livsmedel kommer inte bara skyddar mot prostatacancer, men gör din kropp friskare överlag. Bönor

Beans - som svart, pinto, rött och njure - är otroligt hög i fiber, vilket hjälper till att spola överskott testosteron från systemet, som en uppbyggnad av detta hormon kan uppmuntra bildning av cancerceller. Dessa baljväxter innehåller också en stor mängd av inositol pentakisphosphate, en känd cancer-fighting kemikalie.
Lykopen-rika livsmedel

tomater, vattenmelon och grapefrukt är alla lykopen- rika livsmedel som har förknippats med reducerade prostatacancer. Enligt studier från Harvard School of Public Health, har män som konsekvent äter lykopen-rika livsmedel sänka sina cancerhastigheter med en tredjedel.
Allt om Orange
< p> Sötpotatis, morötter och cantaloupes är livsmedel som är rika på betakaroten, som stärker immunförsvaret och givetvis hjälper till att hålla cancer, bland andra sjukdomar, i schack. Det ger dem också sin orange färg, och de flesta saker som är naturligt orange gör dig friskare.
Cruciferous Veggies

Broccoli, grönkål och blomkål, bland andra korsblommiga typer av grönsaker, är rika på suplorophane, vilket är en ingrediens som både kämpar cancer och frigör kroppen av testosteron och andra hormoner som leder till bildandet av cancer. Ångade korsblommiga grönsaker, med vitlök - en annan utmärkt mat som innehåller svavelföreningar som avvärjer carcinogener - gör en utmärkt skålen
Soy Milk

Soja och mjölk ris är. ett hälsosamt alternativ till komjölk, som har varit känt för att öka riskerna med prostatacancer. Enligt två stora studier vid Harvard, undvek män som skar sina mejeriintag eller dem alla tillsammans minska sin cancerrisk med 25 till 40 procent. Försök att använda sojamjölk för spannmål eller soja ost för smörgåsar, som hälsosammare substitut.