Enligt en studie från Office for National Statistics psykiatrisk sjuklighet citerade på MentalHealth.org.uk, cirka 8 procent till 12 procent av den brittiska befolkningen upplevelser depression.
Eftersom sjukdomen har varierande svårighetsgrad (mild, måttlig, svår) och varierande längder (akut och kronisk), beror behandling på typ upplevs av depression. Terapi rekommenderas av NHS för alla människor som upplever depression. För att vara säker på att dina symtom (känslor av sorg, skuld, hopplöshet och förtvivlan som varar längre än två veckor) är uteslutande kopplade till depression
, bör du först besöka en allmänläkare för en korrekt diagnos. Din diagnos kommer att berätta vilken typ av depression du har, och terapi kommer att följa därifrån.
P Om du upplever mild depression, kan en allmänläkare föreslår att förlita sig på stödgrupper och prata med vänner, familj eller en andlig rådgivare. Självhjälp böcker och motion kanske även lyfta din sprit.
P Om du upplever måttlig depression, kan en allmänläkare rekommenderar att du börjar interpersonell terapi eller kognitiv beteendeterapi.
Interpersonell terapi fokuserar på diskutera dina relationer och coping färdigheter och lära dig att göra hälsosamma val, och kognitiv beteendeterapi ser reframing negativa tankar och förändra beteenden som bidrar till depression.
Medicinering
National Health Service hemsida rekommenderar också medicin för människor som upplever måttlig och svår depression, speciellt om "samtalsterapi" ensam inte har förbättrat din kondition.
p Det finns en mängd olika mediciner som finns tillgängliga för att behandla depression. En läkare sannolikt kommer att rekommendera dig till en psykiater som kommer att utvärdera dig och dina symtom och avgöra en kurs av medicinering.
Flesta antidepressiva läkemedel verkar genom att öka eller minska hjärnans signalsubstanser, de kemikalier som absorberas av hjärnceller och inflytande humör och känslor av välbefinnande.
Några populära läkemedel ordinerats för depression inkluderar Lexapro, Prozac, Effexor, Celexa, Xanax och Zoloft. Var noga med att diskutera med din psykiater biverkningar av din medicin, så många antidepressiva, men effektivt, också ha biverkningar som kan vara intensiv under de första dagarna du börja ta dem.
Andra behandlingar
ytterligare behandlingar som National Health Service rekommenderar är: ECT, johannesört och litium. ECT står för elektrokonvulsiv terapi och är en behandling där du ges muskelavslappnande och bedövningsmedel följt av en serie av svaga elektriska stötar. De chocker hjälpa "starta om" hjärnan och har visat sig vara effektiv för personer med kronisk svår depression, särskilt när andra behandlingar har visat sig vara ineffektiva.
St Johannesört är en ört ofta tas i tablettform för behandling av mild depression. Johannesört kan köpas utan recept, men du bör prata med en allmänläkare och psykolog innan tillägget. Du bör inte heller ta johannesört om du är gravid eller ammar.
Litium är en medicinsk behandling som har varit effektiv för personer som har svår depression inte åtgärdas av traditionella antidepressiva. Litium är ett salt-baserad förening, så du skulle behöva noggrant och noga övervaka din natrium intag samtidigt på drogen. Om du ordineras litium, se till att du förstår de efter-vårdåtgärder ges till dig av din läkare eller psykolog, eftersom kemikalien kan bli giftiga i ditt system och orsaka ytterligare hälsoproblem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa