Eftersom gallring hår är extremt bräcklig, bara schampo varannan dag och använd ett milt schampo, såsom en baby schampo. Gnid din hårbotten försiktigt. Undvik föning håret och låt det lufttorka när det är möjligt. Gnugga inte din hårbotten alltför kraftigt med en handduk. Vänta tills håret är torrt att styla det. Med hjälp av en kam eller pensel på vått hår kan orsaka att tänja och bryta.
P Om du perm eller färga håret, se till att följa tillverkarens anvisningar noggrant. Även om dessa förfaranden inte nödvändigtvis orsaka håravfall eller uttunning om de är klar felaktigt, kan de orsaka hår för att bryta.
Överväga att genomföra kost förändringar för att minska ytterligare håravfall. Ät minst två till tre uns portioner av kyckling, fisk eller andra magra portioner av protein dagligen. Celler, inklusive de celler som används vid tillverkning och underhåll av hår, behöver protein för att fungera korrekt. Dessutom bibehålla tillräckliga järnnivåer, såsom järnbrist kan orsaka håravfall. Slutligen, tillsätt 100 mg av vitamin B6 till din dagliga rutin. Större mängder kan vara giftiga, dock, så se till att diskutera alla tillskott med din läkare.
Särskilda eteriska oljor också kan hjälpa till att stoppa håravfall och stimulerar hårväxt. Valerie Ann Worwood, författare till "The Complete Book of eteriska oljor och aromaterapi," antyder att en blandning av följande eteriska oljor: tre droppar av rosmarin, fyra droppar Geranium, fem droppar lavendel, fyra droppar Cypress, två droppar Kanel och två droppar Juniper. Varje dag, ta en droppe från din blandning av oljor, och blanda det med en fjärdedel tesked vatten. Gnid in detta i ditt huvud när du förlorar mest hår eller skallighet. Sedan gnugga resten i resten av din hårbotten. För bästa resultat, gör denna behandling på natten. Om du föredrar en enklare lösning, kan du också enkelt lägga till en droppe av Rosemary till ett kallt vatten skölja i slutet av din dusch. Skölj inte Rosemary, eftersom det kommer att bidra till att stimulera hårväxt och ger håret lite glans också. Addera När ska ringa din läkare
Även håravfall kan vara normal som du ålder eller omedelbart efter en allvarlig sjukdom eller fysiskt lidande, är det viktigt att kvinnor kontaktar sin läkare om håravfall åtföljs också av onormal tillväxt av ansiktshår eller djupare röst, eftersom detta kan vara tecken på ett annat problem. Dessutom, om ditt hår är bara gallring, och inte nödvändigtvis fullständigt håravfall, kan din läkare förskriva en medicin som passar din situation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa