Natural Relief Från Migrän

Migrän har olika orsaker och kan vara försvagande. Naturlig lindring för migrän är till stor del om att hindra dem från att uppstå. Behandla bara symptomen kommer inte komma till den bakomliggande orsaken till huvudvärk och de kommer att fortsätta att hända. Det finns flera åtgärder som kan vidtas för att minska både svårighetsgrad och frekvens av huvudvärk. Som med alla tillstånd, är det bäst att söka en kvalificerad specialist råd innan du fortsätter med behandlingar. Livsmedel för att undvika

Forskning publicerad i "Encyclopedia of Natural Medicine" visar att migrän kan orsakas av vissa livsmedel, matallergier och mat överkänslighet. Det finns fem livsmedel som är de värsta syndarna och bör undvikas eller ätas i begränsade mängder för att förhindra migrän. Dessa livsmedel är komjölk, vete, choklad, ägg och apelsiner. Samma livsmedel är några av de vanligaste orsakerna till födoämnesallergier och intolerans.
Örter

Naturläkemedel kan ge naturlig lindring för migrän. Mattram (Tanacetum parthenium) har använts för att minska frekvens och svårighetsgrad av migrän. Mattram är mest effektiva i standardiserade doser med minst 0,2% partenolid. Ingefära (Zingiber officinalis) dock inte lika väl utforskade, har gett lindring för migrän. Ginger rapporteras vara anti-inflammatorisk. Äta ingefära regelbundet kan minska intensiteten av migrän.
Kosttillskott

Migrän effektivt kan behandlas, med resultat rivaliserande receptbelagda läkemedel, med 5-hydroxytryotophan ( 5-HTP). 5-HTP är vanligtvis tillgängliga i ett standardiserat formel göras från Griffonia simplicifolia växtens frön. 5-HTP är ett förstadium till serotonin och bidrar till att höja serotoninnivåerna i hjärnan. Migrän är kopplade till variationer i serotonin nivåer. Med 5-HTP kan balansera serotonin och ge lindring för migrän.

Magnesium kosttillskott kan bidra till att minska migrän hos människor med en magnesiumbrist. Migrän är ofta visat sig ha låga nivåer av magnesium i sina vävnader och komplettering har haft positiva effekter på dessa individer. Innan du börjar något tillägg eller växtbaserade behandling för migrän, vara säker på att de är säkra att ta med någon befintlig receptbelagda mediciner eller andra hälsofrågor.
Lättnad under en Migrän

gång en person har en migrän det finns sätt att minska intensiteten. Avslappningsövningar och biofeedback har hade lovande resultat. En tyst, mörkt rum kommer att bidra med känslighet för ljus och buller i samband med migrän. Lavendel, romersk kamomill och pepparmynta oljor kan användas för att underlätta avslappning. Lägg 1 till 2 droppar av vardera 1 droppe vegetabilisk olja bas och massera in i templen. Grapefrukt eterisk olja kan läggas till en kompress i huvudet.