Naturlig kost droger

Medan många människor tror att bantning måste omfatta riklig konsumtion av over-the-counter bantningspiller full av konstiga och onaturliga ingredienser, är det knappast fallet. De mest effektiva bantning hjälpmedel är naturligt förekommande ämnen som kan användas för att ge din kropp och själ ett lyft, även när du är veckor till ett tungt kalorifattig kost. Bäst av allt, kostar naturliga kost droger en bråkdel av den mängd tungt marknadsförda produkter. Diet Drug Theory

Lägga tillskott till din diet regimen är ett fullt godtagbart sätt att bränna extra kalorier och öka din fettförbränning, så länge du kommer ihåg att kost-tillskott är där för att "komplettera" en annars frisk näringsintag och motion plan. Gör inte misstaget att använda kost droger som en krycka för att kompensera för bristen på ansträngning näringsmässigt eller på gymmet.
Kreatin

Kreatin är ett naturligt förekommande ämne som kan hjälpa dig i din diet insatser. Det är normalt finns i kött och andra proteinkällor, och produceras i kroppen i begränsade mängder. Enligt nutritionist och styrka tränare David Barr, är kreatin bra under diet eftersom det hjälper dig att hålla din styrka och energi nivåer hög i gymmet så att du kan arbeta hårdare och bränna extra kalorier.
Fiskolja

I en studie publicerad 2007 i International Journal of Obesity, individer bantning och använda ett kosttillskott med fiskolja förlorade, i genomsnitt två pounds mer än individer som fick placebo. Vild fisk är en bra källa, men det enklaste sättet att konsumera extra fiskolja är att använda ett billigt over-the-counter omega-3 tillskott. Fem till 10 gram tas dagligen bör öka din fettförbränning. Addera EGCG

Epigallocatechingallat eller EGCG, är ett ämne som finns naturligt i grönt te. I en studie som genomförts vid Chicagos Tang Centrum för Herbal Medicine Research, djur injicerade med EGCG inte bara förlorat vikt snabbare än kontrollgruppen, men de också uppvisade symptom på minskad aptit. Således kan daglig konsumtion av grönt te hjälpa dig att bränna mer kalorier och hantera dina hungerkänslor, både önskvärda egenskaper under diet. Addera Caffeine

Koffein är ett fett-Mobilizer , vilket innebär att dess konsumtion ökar sannolikheten för din kropp att bränna fett under träning. Enligt uppgifter släpptes av Rice University, den bästa tiden att konsumera koffein är tre till fyra timmar innan träning eftersom koffein s fett-mobiliserande effekt topp då. Således kan en extra kopp eller två av grönt te före träning hjälper dig att nå dina mål viktminskning som mycket snabbare.