Ischias är en vanlig typ av ryggsmärta orsakad av kompression på särskilda ländryggen eller sakrala nerver. Även sällsynta, är det ibland orsakas av kompression på ischiasnerven själv. Smärtan är oftast förpassas till en sida av ryggen. Beroende på de specifika orsakerna till ischias, kan symtomen på ischias vara akut, kronisk eller episodisk. Traditionella behandlingar för ischias kan vara allt från den passiva (göra ingenting och låta symptomen passerar) till den milda (tar NSAID eller orala steroider) till extrema (epidural steroid injektioner eller kirurgi). Många människor som lider av ischias opt för att hitta alternativa behandlingar för deras smärtsamma symptomsAcupuncture har praktiserats med större frekvens i USA under de senaste decennierna. Akupunktur innebär att föra in och manipulera steriliserade nålar i punkter längs kroppen vid tillämpningen av terapi och smärtlindring. Den traditionella uppfattningen av akupunktur är att kroppen innehåller punkter som kallas meridianer längs vilken en livsenergi som kallas "qi" flöden. Nålarna sätts in i meridianer och manipuleras på olika sätt att låsa upp qi. Akupunktur har rapporterats av många vara painless.Acupressure, driver en praktik nära besläktat med akupunktur på en liknande premiss av avblockera qi, men gör det utan att sätta nålar i kroppen. Istället använder akupressur utövare siffror och armbågar för att utöva tryck på specifika punkter på kroppen och sedan stimulerar poäng genom att gnugga dem briskly.If ischias orsakas av piriformis syndrom, kan yogahållningar användas för att minska smärtan. Försiktigt sträcka piriformis-en muskel i nedre ryggen som stöd höftböjning-kan bidra till att minska smärta från ischias. Det är värt att notera att vissa Yoga sträcker involverar framåt veck, vridning eller sträckning på baksidan av benen kan irritera ischiasnerven pain.Chiropractic vård, bruket att manipulera ryggraden, är andra leder och mjukdelar också ett gångbart alternativ för många som lider av ischias. I vissa fall kan kiropraktik rekommenderas som den primära metoden för behandling. Kiropraktik är även rekommenderas av American College of Physicians som en kompletterande form av vård för smärta i nedre ryggen. På nedsidan, har vissa patienter av kiropraktik rapporterade ömhet eller smärta i leder och vävnader efter treatment.There finns otaliga homeopatiska läkemedel för ischias. De sträcker sig från att dricka en blandning av potatis och selleri juice, att äta rå vitlök och surkål. Det finns många naturläkemedel som föreslås för att lindra ischias smärta samt. Många av dessa fungerar som muskelavslappnande medel, ungefär som läkemedelsbehandlingar. Man bör vidta försiktighet tar naturläkemedel, eftersom FDA inte reglerar them.For vissa kan förebygga ischias vara det bästa tillvägagångssättet. Åtgärder för att minska eller förebygga ischias inkluderar utöva kärnan (buken och nedre ryggmusklerna), lyfta och bära tunga föremål nära kroppen, med benen för att lyfta, sova på en madrass som lindrar lägre mottryck, och undvika alla följande:. extrem höft eller rygg rotation, viktökning, sitter med benen i kors, och sitter på en plånbok i bakfickan
