Naturliga sätt att minska kraftiga menstruationsblödningar

Många kvinnor upplever mycket rikliga menstruationer eller perioder som varar längre än sju dagar. Kraftig blödning kan orsaka andra symtom som trötthet, svåra kramper, anemi och yrsel. Du bör rådfråga en läkare för att hitta den bakomliggande orsaken till din överdriven blödning, men om dina tunga perioder är bara en irritation och inte ett tecken på ett allvarligt tillstånd, kan du ha möjlighet att behandla dina symptom naturligt hemma utan droger eller kirurgi. Menorragi

överdriven menstruationsblödning kallas menorragi. Om du lider av detta tillstånd kan du uppleva svår smärta och obehag, trötthet, andfåddhet, yrsel, snabb puls och minskad fertilitet. Du kan suga genom en tampong eller dambinda på mindre än två timmar, och kan blöda längre än sju dagar. Du kan lida av anemi, brist på röda blodkroppar som orsakas av att förlora för mycket blod varje månad. Enligt modern mamma, kan tunga perioder resultera från en hormonell obalans eller som en bieffekt av medicinering eller IUDs. Många kvinnor använder p-piller för att styra tung flöde, medan andra kan välja hysterektomi. Om de inte är önskade alternativ för dig, tala med din läkare om följande naturläkemedel. Addera Diet

Enligt remedies4.com, bör du dricka mycket vätska och äta järnrik mat som nötkött, räkor, kalkon, lever, bönor, gröna grönsaker, russin, katrinplommon, bakad potatis med huden, berikade frukostflingor och fettsnåla mejeriprodukter. Modern Mamma säger att livsmedel rika på mangan kan minska kraftigt blodflöde, t.ex. koffeinfritt te, blåbär, vetegroddar, spenat och ananas. Livsmedel som är rika på kalcium kan hjälpa till med PMS och kramper, dricka mjölk och äta yoghurt och ost, nötter, fisk, frukt och ägg
Vitaminer
<. p> Förutom att äta rätt, ta vitaminer och kosttillskott såsom järn, mangan, zink, kalcium och vitamin B6. Rätt multivitamin ska ge allt du behöver.
Motion och avkoppling

Måttlig, kan regelbunden motion lindra kraftiga blödningar och kramper. Men överdriv inte, för mycket motion kan göra mensen värre. Håll dig till bad, promenader, pilates eller yoga. Håll din styrka upp genom att vila mycket. För att lindra kramper, ta varma bad och använda en värmedyna eller varmvattenflaska på nedre delen av magen.
Naturläkemedel
p Det finns vissa örter som kan lindra tunga blödning, enligt remedies4.com. Dessa inkluderar Artemisia vulgaris, Capsella bursa-pastoris, calendula officinalis, Viburnum opulus (kramp bark), sepia och belladonna.
Varningar

Sedan dricka mycket vätska hjälper till att kontrollera tung menstruation, undvika att dricka för mycket koffein eller alkohol eftersom de kan torka dig. Dr Susan Lark säger att du bör undvika livsmedel med mycket mättat fett, därför att de kan verka höga östrogen nivåer, vilket kan orsaka kraftiga menstruationsblödningar.

Försök att inte konsumera för mycket socker eftersom det utarmar kroppen av B -komplex vitaminer, som behövs för att kämpa mot anemi, koffein hämmar också upptaget av järn

Undvik att använda douches - kvinnor som douche upplever mer vaginala infektioner än kvinnor som inte gör det.. Om ditt immunförsvar är nedsatt redan, vill du inte att uppmuntra till en infektion. Addera