Naturläkemedel för premenstruellt Depression Disorder

Depression förknippas ofta med premenstruellt syndrom (PMS). I vissa fall är premenstruell depression sjukdom inblandad. Tillståndet kan behandlas med läkemedel som Prozac. Men det finns också ett antal naturliga behandlingar för PMS-relaterad depression, oavsett om det är faktiskt en del av en depression. Johannesört

St Johannesört är en av de mest populära naturliga behandlingar för depression och ångest och är också effektivt för att lindra premenstruella depression, enligt New York Times Health forskning. P-piller måste tas dagligen i 4 till 6 veckor för att bli terapeutiskt användbart. Är ljusbehandling som kan hjälpa till med premenstruell depression och andra villkor depression
Ljusbehandling

Ljusbehandling , såsom årstidsbunden depression (SAD). Terapin använder lysrör 50 gånger ljusare än de flesta lampor, men det kan ha biverkningar som huvudvärk och irritabilitet.
Vitaminer

Vitaminer är bra i flesta försöken att främja god hälsa, och PMS-relaterad depression är inget undantag, enligt New York Times hälsa. Vitamin B6 piller och öka intaget av relaterade livsmedel såsom fet fisk och avokado kan hjälpa depression.
Kost och motion

Äta små måltider med låg salthalt och minimala bearbetat socker och kolhydrater kan hjälpa till att bekämpa premenstruell depression, enligt New York Times hälsa. Dessutom främjar regelbunden motion produktion produktionen av endorfiner, en naturlig antidepressiv. Addera Akupunktur och Yoga

formella studier har inte visat om akupunktur (placera små nålar på tryckpunkter på kroppen) och yoga är bra för att lindra premenstruella depression sjukdom, vissa människor svär vid dessa naturläkemedel för att främja en bättre balanserad stämning.