Lets face it, det är inte alltid regnbågar och fjärilar är en kvinna. Vi har många frågor att ta itu med från pre menstruella syndrom i förväg klimakteriet till klimakteriet för att efter klimakteriet, verkar det som om vi bara inte missa ett beat. Vad alla de symptom som kommer med detta, verkar det som theres fick vara någon form av lättnad från allt. Här är några sätt att få några relief.Most kvinnor får många symptom när man går även pre menstrual syndrom kallas även PMS. Vad orsakar PMS är ett hormon förändring som sker under menstruationscykeln. Många kvinnor upplever uppblåsthet, anbud bröst, mat sug, acne, brist på energi, huvudvärk, och ländryggssmärta många kvinnor kan uppleva detta en vecka innan de ens börjar menstruationscykeln. Även en del kvinnor kan känna sig ledsen, arg, orolig, lynnig, och mindre involverade i andra aktiva samtidigt upplever PMS. För att minska dina chanser att få PMS är att se youre får tillräckligt med vitamin B6, kalcium eller magnesium. Dricker för koffein under kan förvärra dina symtom också och en brist på exercise.Menopause är den punkt i en womens liv där hon inte har mens i ungefär ett år. Det är när du inte kommer att kunna få barn längre detta skede i womens liv brukar anges som förändring av livet. Denna regel kommer att hända i kvinnor runt 50 års ålder. Perimenopause är den process som sker innan du får klimakteriet. Denna process kan börja så tidigt som din sena 30-talet till 50-talet. Vad händer när du går om klimakteriet är din reproduktiva systemet inte producerar ägg så mycket som ett resultat av din kropp inte har ägglossning så mycket och dina hormonnivåer fluktuerar (östrogen och progesteron nivåer droppar nog att dina menstruationerna upphör). Vilka kvinnor upplever när man går om denna process är, oregelbunden menstruation, värmevallningar, vaginal torrhet, huvudvärk, sömnsvårigheter, känslomässiga förändringar, känsla av att hjärtat slår för fort, och humörsvängningar. Dessa besvär tenderar att bli värre det första året, men det skiljer sig med varje woman.Some naturliga sätt att hantera dessa symtom som klimakteriet ger är genom att se till att äta hälsosamt. Kontrollera youre på en härd hälsosam kost, inklusive grönsaker, fisk, frukt och höga korn fiber och bröd. Också begränsa din koffein och alkohol intag, dessa kommer bara förvärra dina symtom. Se till att du får tillräckligt med kalcium i din dagliga kost för att hålla dina ben starka. Om du röker dess skulle vara en bra idé att sluta röka, kommer sluta röka bidra till att minska dina värmevallningar och andra långsiktiga hälsorisk. En annan sak du vill göra är att få motion även om bara en promenad runt kvarteret, bara få lite motion kan hjälpa mange din vikt, och ge dig en sak humör lift.Another Jag skulle rekommendera din start tar innan du börjar upplever något av dessa symptom tar en helt naturlig komplettera kallas Womens Harmony från freelife. Detta är ett tillägg för kvinnor i alla skeden i livet. Det kommer att hjälpa din affär med PMS, Primenopause och klimakteriet och alla de symptom som kommer med det.
