Olika sätt att detox kroppen naturligt

Dåliga matvanor, stressade liv och tid bidrar till en tillräcklig mängd avfall backup i tjocktarmen. Inte bara kan periodiska renar att du känner dig lättare och friskare, men de kan också befria kroppen från oönskade gifter och bakterier. Några av de mest effektiva och enklaste sätten att rensningen sker helt naturligt, fritt från över disk piller, receptbelagda kosttillskott, eller hårda provsmakning kemiska blandningar. I själva verket kan du nå rensning resultat bara genom att ändra din kost. Vare sig du letar efter en snabb 3-dagars rengöra, en veckolång rengöra, en rengöra som tillåter dig att äta relativt normalt, eller en rengöra som främjar meditation och vila, de nedan naturliga rensningen idéer skyldig att väcka din detox infall . H20 Detox

Vattnet detox är det mest ekologiska sättet att detox kroppen. För 3 dagar raka, dricker bara vatten, ingen mat, ingen alkohol och inget koffein. För att hålla energinivån uppe, prova morgon träning eller få en extra timmes sömn. Var också noga med att inte över hydrat, som du inte bör dricka mer än 12 glas vatten per dag.
Apple Detox

Äpplen balansera socker i kroppen, krymper magsäcken och rengöra tjocktarmen. För 48 timmar, byta ut alla snacks med ett äpple av någon sort, motsvarar detta vanligtvis till ca 5 äpplen per dag. Addera ditt Spice It Up Detox
p Om du vill inte att drastiskt ändra din kost, försök att krydda din mat. Lägg cayennepeppar till soppor, kryddig senap till kött, eller varm sås på toppen av grönsaker. Den enda dietrestriktioner är att begränsa kolhydratintaget, eftersom denna mat grupp kan lätt täppa till tjocktarmen. Live kryddig för en vecka, och se till att dricka mycket vatten med varje måltid.
Meditativ Detox

meditativa detox efterlyser 3 dagars fasta, massor av vattenintag, massor av sömn och dagliga yoga. Kombinationen av spolning tjocktarmen, och intern rörlighet främjas genom yoga kommer avgifta kroppen inifrån och ut genom att låta matsmältningsorganen för att vila.