Om Ayurveda

Ayurveda är en urgammal naturlig läkning systemet. Den teori och praktik har sitt ursprung i den vediska traditionen i Indien, från heliga hinduiska skrifter består i sanskrit över 5000 år sedan. Ayurveda betyder "kunskap om livet" eller "vetenskapen om livet", och dess fokus ligger på att uppnå kontinuerlig vård genom att upprätthålla balansen. Det är ett holistiskt system som integrerar kropp, själ och ande. Tekniker

ayurvediska metoder inkluderar meditation, yoga, massage, örtmedicin och kost. Dessutom hjälper en rening program som heter panchakarma celler frigöra toxiner och sedan spolar dessa gifter ut genom eliminering systemen. Ayurveda rekommenderar att upprätthålla regelbunden äta och sova rutiner. Addera Doshas

Ayurveda, finns det tre grundläggande tendenser, som kallas doshas, ​​som måste stanna i balans för optimal hälsa. De doshas är vata, pitta och kapha. När en dosha blir för stark eller svag, är matsmältningen försämras, och detta skapar toxiner kallas AMA, en rest som ackumuleras och täpper till cellerna. Obalans kan bero på olika faktorer såsom mentala och känslomässiga påfrestningar, miljöhänsyn och kostfrågor.
Typer

Varje person har alla tre doshas i fysiologi , men i olika mängder. Prevalensen av varje dosha avgör personens kropp typ och allmänna egenskaper personlighet, tillsammans med den mest sannolika hälso-och miljöfrågor. Vatas har generellt mer problem med kort uppmärksamhet span, matsmältningsbesvär och förstoppning, sömnlöshet, överdriven oro och ångest, och ledvärk. Pittas kan vara fientlig på arbetet och i sina relationer, och har en tendens till magsår, leverproblem, hudåkommor, och högt blodtryck. Kapha typer kan vara trög, med täta förkylningar och bekymmer sinus, en benägenhet för diabetes och en tendens att bli överviktiga.
Nutrition

Ayurveda rekommenderar äter mestadels vegetabilier med prana eller livskraften. Dessa är hela, färska, organiska, alkaliska och solmogen livsmedel. Vissa kryddor är utmärkta för hälsan, inklusive koriander, fänkål, kummin, gurkmeja, rosmarin och ingefära. Sesamolja rekommenderas för att minska gifter och generera friska vävnader, samt förse essentiella fettsyror. Människor bör undvika halvfabrikat och tillsatser, raffinerat mjöl och socker, härdade fetter, microwaved mat och låg kvalitet kött.
Konventionell medicin

Ayurveda har fått allt större uppmärksamhet i västvärlden på grund av växande intresse för alternativ medicin och sjukdomsförebyggande metoder. Ändå är det sällsynt att läkare som specialiserar i konventionell, eller allopatiska, medicin för att inkludera en specialitet för ayurvedisk medicin. Statens ayurvedisk medicin grundades av en läkare som också har en Ph.D. i Ayurveda (se Resurser), och Ayurveda är kraftigt förespråkas av populära författare Deepak Chopra, en läkare som skapade The Chopra Center for Wellbeing.