Om Giftiga Cleansing dieter

rensningar eller detox dieter är ett nytt ta på ett gammalt tema - den strukturerade eliminering av giftiga uppbyggd i kroppen. Liksom nästan alla andra typer av diet, om det görs på rätt sätt, kan en detox vara säker och relativt effektiv vid rivstarta viktminskning. Men många detox planer undfly säkerhet till förmån för excentricitet, beordrat bisarra regler som tjänar någon märkbar ändamål. Om du har undrat om de generella "dos och inte göra" för rengöring dieter, undrar inte mer. Detox diet Generellt

I allmänhet är en detox diet en kortsiktig, starkt begränsad diet. Detox diet varierar i längd från så lite som en dag till så mycket som flera veckor, men kommer sällan sträcker sig mycket längre. Under denna tid kommer du att begränsas till livsmedel såsom idel vätskor, rå mat, ekologisk mat eller bara frukt och grönsaker. Detta är knappast en fullständig lista, men eftersom sammansättningen av en detox diet är begränsad enbart till fantasin hos skaparen. Addera Detox Theory

allmänna försäljningsargument för detox diet är att som du ålder, ackumuleras kroppen slaggprodukter och gifter i matsmältningssystemet. Det påstådda syftet med en detox diet är att rensa ditt system av dessa oönskade ämnen, vilket ger dig friskare än tidigare. Observera att det inte finns någon verklig vetenskapliga bevis som stöder denna teori - de flesta av vetenskapen kring en detox är inget annat än PR-information om de olika planer webbplatser
Detox Fördelar

Ställa undan möjligheten till intern "rensning" detox diet har vissa positiva. Så länge du inte håller sig till en alltför restriktiv modell (t.ex. Master Cleanse, som består av något annat än saft och sirap), kan en detox diet vara ett relativt säkert sätt att få fart viktminskning - så att du kan förlora en några pounds samtidigt utveckla en smak för sundare matvanor.
Detox Faror
p Det finns vissa risker för detox diet, dock. Som du kommer att beröva kroppen av ett fullt spektrum av livsmedel för en tid, är risken för undernäring alltid närvarande. Vidare, ständigt äta samma mat dag ut och dag in kan resultera i att din kropp utvecklar en födoämnesallergi. Förutsatt att du är död inställd på att genomgå en detox, håll dig till de planer som gör att du ett brett utbud av naturliga livsmedel för att undvika dessa risker.
Överväganden

På det hela taget, det finns många säkrare och mer effektiva sätt att gå ner i vikt än med hjälp av en detox diet. Detox dieter är vetenskapligt obevisad, med många som bygger på faux vetenskapen i bästa fall. Om du är en i övrigt frisk vuxen utan medicinska komplikationer, finns det ingen anledning att anta att din kropp är naturligtvis inte att rensa avfall från ditt system. Således skulle du vara bättre att använda en utprovade sann metod för viktminskning, i motsats till att riskera din hälsa i jakten på den dunkla löfte om detoxificiation.