Om högt blodsocker i ottan

Om du testar ditt blodsocker ofta , som gör de flesta människor med diabetes , hittar du förmodligen att det är onormalt hög på morgonen . Detta beror på att kroppen förbereder sig för dagen genom att släppa energigivande hormoner . Hoppar Frukost

Du kanske tror att du bör hoppa över frukost för att sänka ditt blodsocker . Om så , tänk om. Att äta frukost är viktigt för rätt kost , så frukost bör prioriteras .
Matvanor
p Om du äter mindre på natten , kommer det att finnas mindre glukos i blodet medan du sover . Detta kommer att se till att ditt blodsocker är inte riktigt lika högt nästa morgon .
Övning

Träning innan du går till sängs kan skicka glukos från ditt blod till musklerna . Denna effekt kan pågå i timmar efteråt , och ditt blodsocker på morgonen borde vara lägre .
Insulin
p Om du tar insulin , fråga din läkare om att justera timing eller storleken på din sista dos innan du somnar .
blodsocker Medicine

Fråga din läkare om att ta medicin blodsocker vid frukost nästa morgon för att hålla blodet socker på en hälsosam nivå .