eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) är väletablerade tillskott för personer som vill förbättra sin hälsa och välbefinnande. Dessa är essentiella omega 3-fettsyror. Den västerländska kosten verkar konsumera mer omega 6 än de senare. Innan du tar något tillägg, bör individer vara medvetna om varför de kan vara till nytta för att hantera olika hygienkrav och förbättra deras livskvalitet. Det finns många kosttillskott som hävdar att förbättra hälsa och välbefinnande. Vissa är till och modefluga produkter. Omega 3-fettsyror, särskilt från fiskolja har förblivit en main stream tillägg i en daglig regim health.Omega 3 Fatty AcidsEPA och DHA och linolensyra (ALA) är fleromättade fettsyror som är viktiga i den mänskliga kroppen. Som en del av Omega 3-gruppen av fettsyror, dessa näringsämnen inte tillverkas av kroppen utan måste förbrukas från andra källor. EPA och DHA kan hittas i fisk och fiskolja. ALA kan konsumeras via linfröolja och andra vegetabiliska oljor, vilket ALA omvandlas till EPA och DHA i kroppen. Dock är omvandling inte lika effektiv som konsumerar produkter innehållande EPA andDHA direkt. Kallt vatten oljerika fisk har de högsta mängder av EPA och DHA i deras kroppar, och dessa inkluderar lax, sill, sardiner och tuna.The möjliga positiva hälsoeffekter av Omega 3s har dokumenterats i vissa studier. EPA /DHA sägs minska inflammation, kan ha en fördel om psykisk hälsa och humör och även fogar. Det kan även hjälpa till med koncentration och minne. Det kan också främja hjärt-och kärlhälsa. Konsumerar fisken är frisk, kan dock för mycket fisk innehåller för många föroreningar och kvicksilver. Ett alternativ är fiskolja tillskott som är rena och har genomgått en reningsprocess. Detta är ett säkrare alternativ och bättre om du inte är ett fan av att äta fisk. Mycket renad fiskolja kan vara lättare på matsmältningssystemet system.So vad är Sesamin? Nu Sesamin, vilket nyligen på marknaden, är att få uppmärksamhet för sina många hälso-och wellness fördelar. Sesamin är en lignan, en förening som finns i växter. Sesamin kan konsumeras i sesamfrön och sesamolja och har säkert förbrukat i århundraden i kosten. Dock är Sesamin nytt att använda som ett komplement, men mycket tros om kosttillskott många fördelar från användarna. Det tros vara användbara för kolesterol minskning och inflammation och kan vara bra för hjärtat. Det har förknippats med ökad nytta av att ta Omega 3-fettsyror med bättre absorption inom body.With en värld full av hälsotillskott och juicer, Fiskolja kosttillskott bara kanske den ena produkten för att fråga din läkare om att bevara bra hälsa. Som vissa modefluga produkter kommer och går omega 3-fettsyror verkar inte vara på väg någonstans. Eftersom mer forskning görs på fiskolja och dess möjliga hälsofördelar, förhoppningsvis en dag kommer det att vara en del av allas dagliga rutin som att borsta sina teeth.These uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
