Hur man kan eliminera urinsyra

Urinsyra är en kemiskt avfall produkt som cirkulerar i blodet som en följd av uppdelningen av puriner. Puriner är naturliga ämnen som finns i livsmedel och i dina celler. De är särskilt hög i kött och alkoholhaltiga drycker. När kroppen innehåller för mycket puriner, stiger urinsyra och kan leda till gikt, vilket är bildandet av kristaller i lederna. Anställ rätt metoder för att säkert och effektivt eliminera överskott urinsyra. Instruktioner
1

sluta dricka alkohol. Det är ökända för att höja urinsyra i blodet. Om du känner behov av att dricka, drick 1 msk. äppelcidervinäger, vilket kan bidra kväva dina cravings för alkohol. Det kan också hjälpa till att eliminera urinsyra insättningar. Dessutom undvika att dricka alkoholfria drycker, eftersom alla alkoholfria viner och öl innehåller lite alkohol.
2

Undvik att äta för mycket purin-rika livsmedel. När puriner bryts ner helt, vänder de sig till urinsyra. Meats, inklusive lamm, nöt och fläsk är rika på puriner. Istället konsumerar livsmedel låg i puriner såsom ris, pasta, broccoli, tofu och juice och frukt.
3

Drick två glas vatten med massor av citronsaft varje dag. Citroner är rika på askorbinsyra (vitamin C). Detta vitamin kan hjälpa lösa upp urinsyra, eliminera det från din kropp via urinen. Pressa 05:55 citroner i ett glas vatten. Du kommer inte att göra saft, så undvik att tillsätta socker, eftersom det kan förvärra din bukspottkörtel och öka produktionen av urinsyra.
4

Eliminera urinsyra genom att äta en kopp körsbär varje dag. Antocyaniner är den aktiva ingrediensen av körsbär, vilket ger dem deras mörkröd färg. Antocyaner kända för att minska urinsyra. Undvik att lägga körsbär till bakverk eller bada dem i sötade sirap eftersom den höga sockerhalten kan spika urinsyra i blodet.
5

Lägg massor av fiber till din kost. Fiber kan hjälpa till att eliminera urinsyra i blodet genom att binda den med kolesterol och spola ut det genom feces. Ät en kopp livsmedel som innehåller mycket fiber såsom majs, äpplen, bananer, vitkål och avokado.