Orsaker till snarkning hos vuxna

Om du snarkar, du förmodligen skulle älska att veta hur man stoppar. Att sätta stopp för din snarkning problem innebär inga fler armbågar i dina revben under natten, inget mer klagande från din partner på morgonen och mer vilsam nätter sömn för hela familjen. Att handskas med en snarkning problem börjar med att identifiera orsaken. Typer av Snarkning

sätt du snarkar kan hjälpa till att diagnostisera orsaken. Om du snarkar när munnen är stängd, är ett problem med din tunga position orsakar sannolikt. Vävnad i och runt halsen orsakar snarkning med öppen mun. Detta kan också orsakas av en förkylning eller allergi. Om du snarkar när du ligger på rygg, kan din sovställning och livsstil vara orsaken. Svår snarkning snarkning som förekommer i alla lägen, och det är oftast orsakas av en underliggande sjukdom såsom sömnapné eller formen på dina luftvägar och näsgångarna.
Okontrollerbara orsaker

Några orsaker till snarkning kan inte hjälpas. Ärftlighet kan spela en roll. Om du är född med stora polyper, en smal hals, eller ens en mjuk eller gomspalt, du är mer benägna att snarka än någon annan. Män är också mer benägna att snarkning, på grund av trånga luftpassager. Ålder kan också orsaka snarkning, ju äldre du är, desto smalare halsen är
Styrbara orsaker

Säsongens allergier och förkylningar kan orsaka snarkning som dina luftvägar. blockeras med trängsel. Även om du kanske inte kan undvika att få en förkylning eller har en allergi, kan du förhindra ibland problemet genom att ta över receptfria läkemedel. Din vikt kan också orsaka snarkning. Människor som är överviktiga har mer fettvävnad runt deras halsar, vilket kan sammandra den luftväg och orsaka snarkning. Även om du inte är överviktig, att vara ur form kan orsaka snarkning om musklerna i halsen och näsan har låg muskeltonus.
Sovställning

snarkning kan vara orsakad av den position där du sover. Din luftvägarna kan blockeras av huden runt halsen om du sover på rygg. Om du regelbundet sova platt på rygg och har en snarkning problem, överväga omskolning din kropp att sova på din sida. Lägg en kropp kudde bakom ryggen medan du sover så att du inte kan rulla över på rygg. Det kommer att ta några nätter för att omskola din kropp till denna nya sovar positionen.


Sova Apnea

Medan många vy snarkning såsom helt enkelt en olägenhet eller annoyance, kan det vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd som kallas sömnapné. Sömnapné är en andning hinder som uppstår när smala luftvägarna blockeras under sömnen. Med andra ord, kommer en person med sömnapné sluta faktiskt andas tillfälligt flera gånger under natten. Medan snarkning är inte vad som orsakar dig att sluta andas, är svår snarkning det vanligaste tecknet på sjukdomen, vilket kan vara livshotande om den lämnas obehandlad.
Förebyggande /Lösning

Försök att banta, sova på din sida eller upplyftande huvudet för att minska snarkning. Drick inte alkohol eller ta en sovande pill eller muskel-relaxing medicinering höger innan sängen. Använd en avsvällande för att rensa din näsan, eller allergi medicinering för att handskas med seasonal allergies. Dessa enkla behandlingar kan minska milda till måttliga snarkning symptom. Addera