Ett barn är aldrig för ung eller för gammal för en ångest diagnos. Om den lämnas obehandlad, kan ångesten förvärras och slutligen spilla över till vuxenlivet resulterar i ett liv av problem. I ett försök att undkomma de obehagliga känslor, kommer de över-orolig barnet vänder sig ofta till experimenterande med droger eller alkohol.
Ångest kan vara specifika, såsom på grund av separation från en nära anhörig, eller enklare såsom generaliserad ångestsyndrom. Varje typ av barnets ångest kräver en tydlig psykologisk behandling som innehåller en kombination av terapeuter, läkare, medicinering och föräldrarnas engagemang.
Själv-Ledning Tools
Ett barn som vet hur man identifierar och hanterar tider av stress har en bättre chans att ta itu med ångest innan det blir utom kontroll. Self-verktyg lära ett barn hur man känner igen ångest utlöser så att barnet fullföljer förebyggande eller kontroll utan någon hjälp utifrån.
Veta vad som orsakar ångesten är nödvändig för egenvård. Om stressfaktor är oundviklig, lär barnet hur man anpassar och hantera hans eller hennes reaktion på situationen innan det inträffar. Detta verktyg betonar kontroll och stärker förtroendet.
Avslappningstekniker
Att kunna slappna av och lugna ner under en orolig situation avsevärt reducerar eller eliminerar biverkning. De bästa avslappningsövningar fokusera på andningen.
Andningen ökar flödet av syre och naturligt minskar stress. Fokusera på andningen skapar en distraktion för barnet som ytterligare minskar stress. Coaching ett barn att blåsa upp och tömma den "ballong" i sin mage är ett sätt att göra djupandning kul. Det är också enkelt. Sända andedräkt på en hiss ride börjar i näsan, reser genom kroppen och anländer till tårna är en fantasifull ångest-avlastande träning. Addera Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att utbilda barn om det olämpliga i deras beteende. Med hjälp av en berättelse eller rollspel att agera ut scenariot är ett perfekt exempel på hur man använder kognitiv beteendeterapi för att hjälpa barn att ändra deras reaktioner.
Eftersom rädsla är en stor del av ångest, brist på utbildning kan också vara en orsak till oro. Liten eller ingen information om ämnet eller situation skapar en ökad rädsla och ångest potential. Detta minskar naturligtvis om barnet har en full förståelse för den stress lärt sig genom terapimetoder.
Psykoterapi
Rådgivning barnet regelbundet är en populär metod för att hantera ångest. Tilltala särskild aspekt av den ångest som orsakar mest stress kan hjälpa barnet att övervinna det. Uppmuntra prat avslöjar bakomliggande orsakerna till stress och ångest och ger utlopp för barnet att släppa rädslor.
P Om det finns en specifik orsak till oro, kan psykoterapi tackla det genom exponering. Långsamt har barnet möter sin rädsla kan åstadkomma en uppsägning av det. Även om det inledningsvis kan tyckas att förvärra det, i slutet av ångest kan bli slagna. Om rädslan är intensiv, kan terapeuter simulera först orsaken till rädslan att använda en dator eller bilder. Så småningom kommer barnet att kunna ta itu med den äkta varan.
Psykiatrisk utvärdering
p Om psykologiska behandlingar för barn ångest inte helt lösa problemet, kan medicinering vara till hjälp . Beroende på hur allvarlig och komplikationer orsakade av barnets ångest, får medicinering eller inte kan vara nödvändig. Psykologen kan hänvisa barnet till en psykiater som specialiserat sig på den specifika typ av ångest. Även en psykolog kan identifiera eventuella behov av medicinering, kan bara en licensierad psykiater utvärdera situationen och administrera rätt läkemedel.
Upphovsrätt © Liv och hälsa