Restless legs syndrom Natural Relief

restless leg syndrome, även kallad RLS, drabbar över 12 miljoner amerikaner och är en känsla av oro och obehag i benen. RLS symtom varierar från en liten orolig känsla i armar och ben upp till en smärtsam sömn-berövas upplevelsen för andra. Kategoriseras som en neurologisk sjukdom, är restless leg syndrome kroppens oförmåga att slappna av när sinnet vill den att slappna av. Kraftigt påverkar livskvaliteten genom mental och fysisk distraktion och utmattning är RLS behandlas med varierande framgång. Ett antal homeopatiska eller naturliga alternativa behandlingar finns att behandla RLS. Använd Rörelse för att minska symptomen

Moving är den enklaste lösningen för milda RLS. Göra den strömförande muskler arbete kan minska intensiteten av obehagliga förnimmelser. Komma upp och gå runt, böja vaden och muskler låret, rotera ankeln och ändrar position i sängen kan alla minska symtomen. Massera benen kan minska känslan av uppdämda energi i musklerna. En rask promenad innan sängen eller en kväll övning rutin kan vara tillräckligt för att stimulera muskler och frigör energi.
Lära sig att slappna på läggdags

Avkopplande både mentalt och fysiskt kan förändra intensiteten av RLS symtomen. Ju mer frustrerad och stressad en person blir, desto mer spänd blir de och desto mindre sannolikt är det att ha en god natts sömn. Eliminera nattliga drycker som innehåller koffein eller alkohol och minska stimulantia såsom nikotin och socker hjälper kroppen slappna av. Ett varmt aromatiskt bad strax innan sängen och en värmedyna på det drabbade området ger både en fysisk och mental bild av avkoppling och kan vara just den sak att lugna nerverna för sömn.
The Betydelsen av vilsam sömn

Vila mycket är oerhört viktigt att människor som lider av restless leg syndrome, särskilt som symtomen blir akut. En vanlig sovande mönster (ska sova och stiga upp vid samma tidpunkt varje dag) hjälper lindra symtomen för vissa människor. När symtom förekommer vid vissa tider på dagen, kan ändra sömnmönster för att undvika dessa tider lindra symtomen.
Kontakta läkare om besvär Resist Natural Relief
Living

med Restless Leg Syndrome kan vara utmanande och naturliga behandlingar sällan utrota symptom helt. Början tidigt i en människas liv och ökar i intensitet med åldern, är RLS en kronisk men behandlingsbar sjukdom. När symtomen börjar plötsligt i mitten av livet, kan de vara ett tecken på ett annat tillstånd. Alla som lever med en sjukdom som hindrar dem från att fungera korrekt efter att ha provat naturliga lättnad metoder bör rådfråga en läkare.