diskbråck är den vanligaste orsaken till ischiasnerven smärta. Diskar är kuddar mellan kotorna i ryggraden. Dessa kuddar fungerar som stötdämpare när vi flyttar. Som ni ålder, diskarna börjar försämras genom att bli plattare och sprött. Det yttre höljet av disken utveckla tårarna tillåter den geléliknande substans att sippra ut och orsaka nerv komprimering och nervsmärta. Övriga villkor såsom trauma mot ryggraden från en bilolycka eller tumörer på nerven kan också orsaka ischiasnerven smärta.
Behandlingar
Over-the-counter läkemedel såsom som acetylsalicylsyra och ibuprofen kan lindra inflammation kring nerven. En kall pack kan lindra smärta. Be någon massera det drabbade området med en isbit i en triangulär rörelse. Avlägsna isbit om huden blir för kallt. Växelvis i kall pack med värmeterapi med hjälp av en värmedyna. Aldrig somna med en värmedyna på. Du kan också fukta en handduk med varmt vatten och sätta på den ömma området. Fuktig värme kan vara mer fördelaktigt än torr. Ligg ner på en fast yta med en kudde under knäna eller ligga på sidan med en kudde mellan knäna. Detta kan lindra smärta. Du kan förvärra problemet om du bor i sängen mer än 2 dagar i rad, så gör aktiviteter som du kan tolerera.
Andra rättsmedel
läkare kan föreslå att sätta en bräda under madrassen eller ens sova på golvet. Du kan få en lista på övningar att utföra när smärtan avtar. Vissa människor hitta befrielse från sjukgymnaster och kiropraktorer. Avslappningsband och akupunktur är andra former av behandling för ischiasnerven smärta. Försök att inte acerbate skadan genom att backa av av aktiviteter om smärtan återkommer eller blir värre. Med hjälp av en krycka eller käpp kan vara till nytta tills smärtan minskar. När din rygg återhämtar, undvika att vrida ryggen medan bockning över, eftersom detta kan fördröja din återhämtning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa