Serotonin och stress

Känslor av stress kan ofta ta en vägtull på kroppen, vilket orsakar en person att känna sig trött, på kanten, nervös eller uppleva andra negativa symptom. Även stress kan säkert vara orsakade av yttre faktorer, såsom en persons jobb, familj eller finansiella situation, vissa delar av stress är rent biologiskt och kan orsaka en person att känna sig deprimerad och med självmordsbenägen. En av de viktigaste kemikalier som påverkar stressnivån är serotonin. Forskning

Duke University Medical Center forskningsstudie fann att personer med låga nivåer av serotonin är mer benägna att ha lagt en större påfrestning på deras hjärtan när man står inför en stressande situation. Jämfört till de med genomsnittliga eller ens hög serotoninnivåerna, den låga serotonin gruppen var mer benägna att drabbas av hjärtsjukdom.
Teori

serotonin i hjärnan är speciellt finns i två receptorer kända för att direkt påverka humöret. Ju lägre nivåerna av serotonin, desto mer extrema kroppens reaktion på stress.
Återställa balansen

Eftersom människor med lägre serotoninnivåerna inte hantera stressen på samma sätt någon med högre nivåer skulle, kan läkare ordinera läkemedel för att höja serotoninnivåerna i kroppen. Addera Seratonin Production

Serotonin produceras i kroppen med hjälp av byggstenar av aminosyran tryptofan, som finns i sådana livsmedel som kalkon, choklad och mjölkprodukter. Eftersom många av dessa livsmedel är förknippade med komfort livsmedel, kan serotoninfrisättning också "må-bra" kemikalier i hjärnan.
Kost och serotonin

Ett vanligt stressreaktion är att äta något överseende. När en person som engagerar sig i "känslomässigt ätande", är serotonin frigörs i hjärnan, vilket skapar en känsla av glädje eller lugn.
Andra källor Serotonin

Serotonin också är frigörs i kroppen och samtidigt bedriva träning, vilket är varför motion har visat sig bidra till att förebygga depression.