1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Sig att leva med Crohns sjukdom

När fler amerikaner diagnosen Crohns sjukdom varje dag, har det blivit mycket lättare för läkare att känna igen. Det har också blivit enklare att hantera. Om du har fått diagnosen Crohns sjukdom, det finns många enkla saker du kan göra för att fortsätta njuta av ett friskt och aktivt liv. Instruktioner
Ändra din kost
1

Erkänn dina symtom. De kan variera från mild till svår diarré, magkramper och, ibland, rektal blödning. Även om symtomen kan periodvis försvinna, det finns sätt att kontrollera dem när de återkommer.
2

Håll ett livsmedel tidskrift för att spåra de livsmedel som orsakar obehag. Diskutera dina resultat med din läkare och undvika de livsmedel som orsakar Crohns sjukdom att blossa upp.
3 massor

Drick vätska, långsamt. Läkare rekommenderar att du dricker 0.5 gram vatten varje dag för varje kilo du väger. Så, om du väger 150 pounds, måste du dricka 75 gram, eller 9.25 glas vatten per dag.
4

Ät små täta måltider. Fem små måltider varje tre eller fyra timmar kan göra din Crohns sjukdom lättare att leva med. Hantera dina måltider kan vara lättare än att hantera dina symtom.
5

Skär fettrik mat i din kost. Fet stekt mat kan orsaka diarré och gas. Mjölk och fläsk produkter kan också orsaka magbesvär.
6

Tillåt dig fiberrik mat bara ibland. Mängden popcorn, nötter och mutter-smör och korsblommiga grönsaker (broccoli, blomkål, vitkål och deras anhöriga) måste kontrolleras noga för att undvika kramp i magen eller diarré. Förändra ditt liv Addera ditt
7

Minska din stress. Även om stressen inte orsakar Crohns sjukdom, kan det förvärra symtomen och kan utlösa skov. Kapning stressen i ditt liv, så mycket som möjligt, kommer att hjälpa dig att leva med sjukdomen.
8

upprätthålla en positiv attityd. Skratt är fortfarande den bästa medicinen och en av de bästa sätten att hantera eventuella kroniska sjukdomar, inklusive Crohns, är att titta på den ljusa sidan av livet.
9

Bygg ett stödjande nätverk. Eftersom Crohns är en kronisk sjukdom, behöver du vänner och familj att stå vid dig och hjälper dig på vägen. Var inte rädd att be om hjälp. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa