Sinne Övningar för Alzheimers

Alzheimers blir alltmer ett hälsoproblem för män och kvinnor som de gamla. När befolkningen ökar, fortsätter befolkningen i äldre också att vara på uppgång. Som var och en av oss inför vår framtid, är det viktigt att hålla våra sinnen och organ som verkar för att hålla våra minnen och organ intakta så länge som möjligt. Dessa aktiviteter är också lämplig för dem i de tidigaste stadierna av Alzheimers. Det är viktigt att börja aktivitet så snart som möjligt och behålla den så länge som möjligt. Lär dig ett främmande språk

Sätt ditt sinne på prov genom att lära sig ett främmande språk. Anmäl dig för en klass på en lokal community center eller köpa en DVD eller CD-rom som kommer att hjälpa dig i din strävan att lära sig. För att verkligen behärska språket måste du hålla fast vid det. Enligt Franklin Institute, hjälper resor förbättra minnesfunktionen, så lägg din nya färdigheter på prov genom att resa till det land där ditt språk val talas.
Håll din finmotorik Aktiv

Lär dig en ny hobby eller fortsätta ett gammalt såsom broderi, virkning, stickning, korsord eller sätta ihop pussel. Inte bara kommer du att kunna producera något, men du ska hålla din hand-öga-koordination i schack.
Utmana dig själv till Memory Recall

Gör listor över saker att göra eller listor över statliga huvudstäder eller länder i Europa (eller något du kan tänka dig). Utmana dig själv att upprepa så många som möjligt en timme eller så senare. Du kan göra ett spel av det genom att be dina vänner att göra detsamma och hålla reda på hur många poster varje person kan minnas.
Använd din andra hand

Försök att använda din icke-dominanta hand för att skriva eller använda datormusen. Detta hjälper din hjärna lär sig en helt ny färdighet, vilket är nödvändigt för att hålla sinnet fungerar.
Musik

Lyssna på musik så ofta som möjligt. Försök att identifiera varje instrument som du hör ett musikstycke. Om du känner dig redo att anta utmaningen, registrera dig i musiklektioner på ett community college eller fritidsgård, eller anlita en handledare som hjälper dig att lära dig ditt nya instrument. Addera Läs

Läsning är viktigt att hålla din hjärna aktiv. Läs saker som du normalt skulle, bara göra en punkt för att göra det varje dag. Du kan också läsa berättelser för dina barnbarn att hjälpa till med finmotorik (vända sidorna) och vårda din relation med dem.
Få flytta

Seniorer som går regelbundet ha en mer aktiv minne än de som inte gör det, enligt Franklin Institute. Gör en punkt att gå runt kvarteret en gång om dagen eller gå med i ett gym. Tala med din läkare om att starta en ljus-övning rutin som att gå på ett löpband, ridning en stillastående cykel eller lyft vikter. Detta kan hålla din kropp och själ, i toppskick.