Rökning är skadligt för hälsan, men exakt hur sluta göra livet bättre? Mer cashIf du röker 20 cigaretter om dagen, sluta kommer att spara mer än 2.000 en year.Better sexStopping rökning förbättrar kroppens blod flöde, så förbättrar känsligheten. Män som slutar röka kan få bättre erektioner och kvinnor kan hitta sina orgasmer förbättras och de blir upphetsad lättare. Det är också visat sig att icke rökare är tre gånger mer tilltalande för det motsatta könet än rökare (en av fördelarna, kanske, att lukta färsk). Lättare att bli gravid Förbättrade fertilityNon rökare. Att sluta röka förbättrar livmoderslemhinnan och kan göra män s spermier mer potent. Att bli en icke rökare ökar möjligheten att bli gravid genom IVF och minskar risken för att få missfall. Viktigast av allt, det förbättrar chanserna för att föda ett friskt baby.Younger ser skinStopping rökning har visat sig bromsa ansiktets åldrande och fördröja uppkomsten av rynkor. Huden på en icke rökare blir mer näringsämnen, däribland syre, och kan vända sälg, fodrad hy att rökare ofta have.Whiter teethGiving upp tobak stoppar tänderna blir fläckiga och innebär att du kommer ha fräschare andedräkt. Ex rökare är också mycket mindre risk än rökare att drabbas av sjukdomar i tandköttet och förlora sina tänder prematurely.Better breathingPeople andas lättare och hostar mindre när de slutar röka eftersom deras lungkapacitet förbättras med upp till 10 inom nio månader. I 20-årsåldern och 30-talen, kan effekten av rökning på din lungkapacitet är inte märkbar förrän du går för en körning, men lungkapacitet naturligt avtar med åldern. Under senare år, kan ha tillgång till maximal lungkapacitet göra hela skillnaden mellan att ha en aktiv och hälsosam ålderdom och pipande andning när man går en promenad eller klättra stairs.Longer lifeIt s allmänt känt att hälften av alla långsiktiga rökare dör tidigt ( hälften av dem med medelåldern) av tobaksrelaterade sjukdomar som hjärtsjukdomar, lungcancer och kronisk bronkit. Män som slutar röka genom att 30 lägga till 10 år till deras liv. Människor som vanan vid 60 lägger tre år till sitt liv. Med andra ord, är det aldrig för sent att dra nytta av att stoppa. Sluta inte bara lägger år till ditt liv, det kraftigt förbättrar chansen av en sjukdomsfri, mobil, gladare gamla age.Less stressScientific studier visar att människors stressnivåer är lägre när de slutar röka. Nikotinberoende gör rökare betonade från tillbakadragandet mellan cigaretter, den behagliga känslan av att tillfredsställa detta begär är bara tillfällig och inte en verklig botemedel mot stress. Dessutom innebär de förbättrade syrenivåer går genom kroppen ex rökare kan koncentrera sig bättre och har ökat psykiskt välbefinnande being.Improved sensesKicking rökning vana ger dina sinnen lukt och smak ett uppsving som kroppen återhämtar sig från att mattas av de hundratals giftiga kemikalier i cigarettes.More energyWithin två till 12 veckor av rökstopp, förbättrar cirkulationen, vilket gör alla fysiska aktiviteter, bland annat promenader och löpning, mycket lättare. Det uppsving för immunförsvaret från att sluta kommer att göra det lättare att kämpa mot förkylningar och influensa. Och den ökade syret i kroppen gör ex rökare mindre trött och mindre benägna att drabbas av headaches.You kan hitta en mängd artiklar som hjälper dig med alla aspekter av att sluta röka i Sluta röka delen av NHS Choices hemsida på http: //www.nhs.uk /stopsmoking /.NHS val (http://www.nhs.uk/) är den digitala informationen tjänsten av NHS en NHS ackrediterad webbplats som ger vanliga människor verktyg för att fatta bättre och mer välgrundade beslut om sina behandlingar, hälsa och välbefinnande. Den innehåller mer än 80.000 sidor med innehåll, inklusive video, interaktiva verktyg, daglig nyhetstjänst och funktioner livsstil. Användarna kan också kontrollera och jämföra sjukhus och läkare profiler och prestanda på linjen.
