Snabbaste sättet att gå ner i vikt utan piller

När du behöver gå ner i vikt snabbt, och du vill göra det utan piller, är en låg-carb diet en bra lösning. En låg-carb diet, som Atkins diet eller Stillmans, börjar arbeta riktigt snabbt, genom att kasta vatten vikt. Dessutom låg-carb diet hjälper dig att förlora kroppsfett snabbt. Med en låg-carb diet, folk förlorar vanligtvis 10 pund eller mer i den första veckan, och 2 eller fler pounds en vecka därefter. Förlora vatten vikt

snabbaste bränsle för kroppens verksamhet ges när du äter mat som innehåller mycket kolhydrater. Socker och stärkelserika livsmedel, som bröd, majs och potatis chips, erbjuda omedelbar energi till kroppens celler. När du inte äter kolhydrater, har din kropp att leta någon annanstans för bränsle. Den första plats det ser ut är levern för sina butiker av glykogen. När kroppen behöver energi, och det finns inga kolhydrater som konsumeras, omvandlar levern glykogen, som lagras kolhydrater, till glukos och ger det till dina celler som behövs. Betydelsen av denna process ligger i vattnet som lagras med glykogen. Varje gram av lagrad kolhydrat är omgiven av tre gram vatten. När glykogen bryts ner till glukos, vattnet släpps, vilket resulterar i den inledande snabb viktminskning associerad med en låg-carb diet. Addera förlora kroppsfett

: Efter den initiala vatten förlust, viktminskning på en låg-carb diet fortsätter med en förlust av kroppsfett. En process som kallas ketos inträffar, levern omvandlar lagrat kroppsfett till ketoner, för att användas som energi. Den kommer bara att fortsätta så länge som du fortsätter på en låg-carb diet.
Överväganden

Kontrollera med din läkare innan du börjar en ny plan för viktminskning . Det finns många olika sorter av låg-carb diet, och din läkare kan hjälpa dig att välja den plan som bäst passar din ämnesomsättning. Som med alla kost, kommer resultaten varierar, och bantat kan återfås om du går tillbaka till dina normala matvanor.