South Beach Diet Desserts

Passing upp dina favoriträtter samtidigt på en diet kan vara hjärtskärande. Dr Arthur Agatston, skaparen av South Beach Diet, tycker inte att du ska göra det någon svårare för dig själv genom att hoppa över dessert till middagen. Fas 1 Desserter

Fas 1 är den strängaste fasen av South Beach Diet, utan tillåten socker. Sockerfri gelatin kommer i många smaker, eller prova vad Agatston kallar Ricotta Crème -. Ricottaost blandas med socker substitut och en smak extrakt
Fas 2 Desserter

Frukt gör comeback i fas 2. Fira med chokladöverdragna jordgubbar, cantaloupemelon med ricottaost eller en bakad äpple. Bara äta frukt med lågt glykemiskt index - ingen vattenmelon, ananas eller bananer Addera ditt Fas 3 Desserter

rödvin-pocherade päron och choklad sockerkaka. kommer att hålla din gottegris nöjd utan att skicka dina blodsocker nivåer skyhöga. Fas 3 varar i din livstid, så det är acceptabelt att unna dig pumpa paj gång i en blå måne. Bara inte göra det till en vana.
Delar

South Beach dieters behöver inte mäta maten. Det innebär inga räkna kolhydrater eller kalorier. Ät en normalstor efterrätt som tillfredsställer din söta tand. Addera När ska njuta Desserter

South Beach dieters uppmuntras att njuta av dessert med varje middag. Detta förhindrar socker cravings från urspårning kosten. Om du känner behov av något sött eller krämig efter lunch, var inte rädd för att skämma bort.