Regelbunden ögat motion upprätthåller perfekt syn. En enkel metod för motion är att flytta ögongloben - höger och vänster, uppåt och nedåt och vrida den i medurs och moturs riktningar. Ett annat enkelt sätt att skydda ögon är genom "palming". Gnid handflatorna på båda händerna i ca 30 sekunder, stäng ögonen och försiktigt placera de varma handflatorna över eyes.Causes: - Värme och Svaghet i hjärnan är den huvudsakliga orsaken till svag syn. Den morbida materia eliminera genom förkylning om undertryckta av fel behandling, också negativt effekter ögonen. Förutom detta, långt över och noga titta på TV, löpande läsning i ett kraftfullt ljus, matsmältningsproblem, obalanserad äta och levnadsvanor och brist på vitamin A i livsmedel är också ansvariga för svag syn. I förfall, överdriven oro och konsumtion av alkohol producerar också svaghet eyes.Eye Övningar: - Yoga föreskriver öga övningar för att hjälpa tona upp våra ögonmusklerna. Om började tidigt i livet, hjälpa dem att hålla ögonen elastisk. Men oroa dig inte om huset redan drabbas av svaga ögon. Med dessa vackra övningar, kommer din syn förbättras i ett par månaderna.1. Palming: - Att vila och koppla dina ögon, sitta bekvämt framför ett bord, vilar armbågarna på en trave kuddar höga nog att ta handflatorna lätt för ögonen utan framåtböjd framåt eller tittar up.2. Swinging: - Slappna av och hålla ögonen mobil. Stå upp och fokusera på en avlägsen punkt, vajande försiktigt från sida till sida. Upprepa 100 gånger dagligen, blinka när du svänger. Blinkande rengör och smörjer ögonen, vilket är särskilt viktigt om du tillbringar mycket tid framför en dator .3. Kom ihåg att hålla blicken i axelhöjd. Du kan höja fingrarna eller sticka två kulspetspennor på dina axlar för att guida dig. Placera dem på ett bekvämt sätt så att du kan tydligt se dem när du flyttar dina ögon åt vänster och höger. 4. Titta så långt som möjligt och andas sedan titta ner så långt som möjligt och andas ut. Blinka med ögonen mer än dussin gånger. Gör samma procedur genom att vrida till vänster och höger och sedan snett uppåt till vänster, ned till höger, upp till höger och ner till vänster följt av snabba blinking.Home rättsmedel för Syn Weakness1. Blanda lika mängder av bockhornsklöver frön (methi dana) pulver tillsammans med Shikakai pulver för att tvätta håret. Tvätta frequently.2. Koka 2 msk bockhornsklöver blad tillsammans med kopp moong dal och 10 små lökar och äta regularly.3. Använda droppar ögontröst ört är också fördelaktigt för ögat conditions.4. Blanda frön av kardemumma tillsammans med 1 msk honung. Ät varje day.5. Drick morotsjuice dubbelt daily.6. Äta spenat kommer att hjälpa till att förebygga olika ögonproblem eftersom det innehåller carotenoid.7. tvätta ögonen med kallt vatten kommer att ge befrielse från stam och kommer att lugna eyes.Exercise tipsFirst, hitta en liten fläck kan du tydligt se på en vägg mitt emot dig. Sedan fokusera på den platsen, men inte stam eller rynka pannan. Om du hittar dig själv att få spänd stanna och slappna av. Det är mycket viktigt att inte röra huvudet alla throughout.General tips när man gör ögat övningar ta bort dina glasögon eller kontaktlinser, kommer du då att känna sig mer bekväm och avslappnad. När du gör övningarna, intensivt koncentrera sig på dina ögon. Känn dem som arbetar och kommer till liv igen! Gör dem på regelbunden basis, t ex helst 3 gånger per dag. Resultatet kommer att bli bättre.
