Symtom innan en menstruationscykel

Menstruation är den process då kroppen gör sig av med materialet som kantar livmodern. Detta material är det att tillåta ett befruktat ägg för att fästa på väggen, som producerar ett foster. De flesta kvinnor utvecklar emotionella, fysiska eller psykiska symptom veckan före menstruation. Orsaken till dessa symptom är okänd, men det finns sätt att förhindra eller minska problemet. Behavioral

Många kvinnor börjar känna subtila förändringar i sitt humör och beteende i veckan fram till menstruationscykeln. Kvinnor som upplever symptom kan märka plötsliga humörsvängningar, från ilska hela vägen till depression och gråt. Tillsammans med känslomässiga förändringar, vissa har svårt att koncentrera sig och är ofta nervösa och glömsk. Andra upplever sömnlöshet och en minskad sexlust, vilket också kan vara faktorer i de känslomässiga förändringar.
Fysisk

klagomål om de fysiska symptomen av menstruationscykeln, från förgäves obekvämt att bara smärtsamt. Acne och överätande är vanliga symtom veckan innan. Några av de upplevt mer obehagliga symptom kan vara illamående, trötthet, ömma bröst, uppsvälldhet, förstoppning eller diarré. Vissa kvinnor är medvetna om sina mötande cykel från kramp eller huvudvärk som ibland sista genom menstruationscykeln.
Premenstruell dysfori

Även premenstruella symtom är vanliga, ett litet antal kvinnor utvecklar symptom som är handikappande. Premenstruell dysfori eller PMDD är då normalt lindriga symtom är allvarliga, störa deras liv med allvarliga förändringar i humör och beteenden eller outhärdlig smärta. Om lider av några allvarliga symtom, är det viktigt att diskutera dem med en läkare för att avgöra en behandlingsmetod.
Behandling

När upplever symtom, over-the- counter smärtstillande såsom Midol, kan vitaminer eller föreskrivna mediciner hjälper att lindra dem. Vitamin E och B kan hjälpa till med ömma bröst, trötthet och humörsvängningar. Antidepressiva medel för vissa kvinnor med svåra humörsvängningar att ta ett par veckor fram till sin cykel är ett annat alternativ. Många kvinnor är beroende av användningen av p-piller för att reglera symtomen och kontrollera oregelbunden menstruationscykel. Den orala preventivmedel YAZ är den enda födelse-piller visat att behandla och minska emotionella och fysiska symtom relaterade till PMDD.
Förebyggande

Förebyggande förändringar i livsstil kan också bidra till att förhindra eller modifiera menstruation symptom. Ta en daglig multivitamin och undvika koffein, alkohol och salt mat hjälper minska symtomen. När du väljer vad du ska äta, är det viktigt att införliva frukt, grönsaker och kalcium rika livsmedel i mindre, men mer konsekventa, måltider. Tillsammans med kostförändringar, införliva träning flera gånger i veckan i minst 30 minuter bidrar till att minska symtomen på depression eller trötthet.