Sätt att undvika att bli sjuk under influensasäsong

"Influensa" är en sjukdom som orsakas av influensavirus. Det finns många stammar av viruset, som orsakar sjukdomar såväl lindriga som potentiellt livshotande. Influensa kan slå när som helst på året, men epidemier tenderar att återkomma med jämna mellanrum. Dessa episodiska influensautbrott kallas säsongsbunden influensa. Säsongens influensa slår oftast under senhösten och vintern. Det finns inget botemedel mot influensa, men du kan vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att få det i första hand. Förstå Hur Flu sprider

Det första du behöver göra för att skydda sig är att förstå hur influensavirus sprids. Du måste först komma i kontakt med det, då måste det kunna få inuti kroppen.
P Om en smittad person hostar eller nyser, kan du andas in viruset. Viruset kan också överföras genom beröring. Du kan plocka upp viruset när kysser någon eller skakar hand. När du gnuggar dina ögon eller inte tvätta händerna innan du äter, kan influensaviruset på dina händer komma in i din kropp.

Viruset kan leva på ytor för en stund. När ett infekterat folk öppnar en dörr eller använder en penna i en livsmedelsbutik, till exempel, kan han lämna viruset bakom. När du kommer längs efter och vidrör dörrhandtaget eller använda pennan, kan du plocka upp viruset. Om du inte tvätta händerna, kan du smittas av influensan.

En person som smittas med influensa-viruset kanske inte vet att hon har det och kanske inte visar några symptom. En smittad person kan smitta andra i ungefär ett dygn innan symptomen börjar och upp till fem dagar efteråt.
Inse influensasymptom
p Om du känner symtom på influensa, du kan vidta åtgärder för att begränsa din exponering. Dessutom, om du känner igen symptomen i dig själv, kan du hjälpa till att bekämpa spridningen av influensan genom att isolera dig så mycket som möjligt och att vidta andra försiktighetsåtgärder.

Vanliga tecken på influensa är feber, trötthet, hosta, rinnande eller täppt näsa, halsont, värkande leder och muskler, huvudvärk och mag-och tarmproblem, särskilt hos barn. Addera ditt vidta åtgärder för att undvika fördragsslutande Det

mest viktigaste du kan göra är att se till att din kropp är i gott skick. Få massor av vila och rätt kost. Du vill att din kropp ska kunna montera ett motstånd bör viruset försök att invadera.

Undvik nära kontakt med personer som kan vara smittade. Dela inte mat eller äta redskap eller föremål såsom tandborstar - kort sagt, försök att stävja alla åtgärder som överför bakterier

En av de viktigaste skydden är renlighet -. Särskilt frekvent och noggrann handen -tvätt. Gör det till en vana att tvätta händerna så fort du anger ditt hus. På så sätt kommer du undvika att vidröra någon yta, och du kommer inte att infektera din familj.
Få en influensavaccination

Influensaskott finns tillgänglig varje år som vakt mot många stammar av viruset. Eftersom stammar utvecklas och förändras, är vaccinet omformuleras varje år. Det innebär ett vaccin inte skyddar dig på obestämd tid. Du måste ha vaccinet varje år. Leder fram till influensasäsongen är vaccinet finns på många ställen: läkare kontor, kliniker, arbetsplatser och andra inställningar. Vaccin kommer i injektioner och en nasal dimma. Inte alla kan få vaccin. Kontrollera med din läkare.