Så att dra nytta av Superfruits

Glöm uttrycket , " Ett äpple om dagen håller doktorn borta . " Den senaste forskningen tyder på granatäpplen - tillsammans med vindruvor, bär och vissa exotiska produkter inklusive acai och noni - kommer att hålla dig friskaste . Dessa frukter , döpt till " superfrukter " av hälsoexperter , innehålla sjukdomsbekämpande antioxidanter . Så här använder superfrukter i din kost . Instruktioner
1

Bring på bären . Du kan hålla sig med grunderna som jordgubbar , blåbär, tranbär och hallon , eller du kan få kreativa och kasta in några gojibär och aronia . Många beredda fruktdrycker har blandningar av konventionella och exotiska bär superfrukter .
2

Gå till druvor . Oavsett om du vill njuta av ett glas vin i slutet av dagen eller mumsa på några kalla , uppfriskande druvor med din ost , kan du känna dig säker på att du konsumerar en Superfruit .
3 < p> Pick granatäpplen snarare än äpplen . Historiker har hävdat att Eva frestade Adam med ett granatäpple snarare än ett äpple - och om du någonsin har haft denna frodiga , syrlig frukt som du kan förstå överklagandet . Granatäpple finns i juice formuläret under etiketten Pom Wonderful.
4

kasta lite exotisk Superfruit i din mixer för optimala resultat . Välj mangostan , acai , noni och guarana - alla vara sjukdomsbekämpande frukter innehåller mycket antioxidanter och andra näringsämnen Addera
.