Så för att förhindra plack

Ett vackert leende är attraktivt och ett tecken på god munhygien. Även om det tar arbete, kommer resultaten av dina ansträngningar vara friska vita tänder. En förutsättning för att undvika är den ansamling av plack. Att lära sig att förhindra plack är det första steget till en hälsosam leende. Instruktioner
1

Borsta tänderna regelbundet. För bästa resultat, borsta tänderna minst två gånger om dagen med en plakett slåss tandkräm. Var noga med att borsta alla tänderna. Plack kan bygga upp snabbt på tandemaljen leder till tandsten och karies.
2

Rengör mellan tänderna. Använd tandtråd efter varje mellanmål eller måltid att lossa matrester och minska risken för plack byggs upp. Försök att använda en tandläkare plocka att nå trånga utrymmen mellan tänderna. Skölj munnen med fluor munvatten dagligen.
3

Rengör hela din mun. Använd en tungskrapa eller baksidan av din tandborste för att avlägsna plack från tungan. Använd tandtråd eller en tandläkare plocka att rensa längs tandköttskanten. Plack byggs upp kan skada th hela munnen genom att bidra till andra tillstånd som tandköttsinflammation.
4

Ät en hälsosam kost. Införliva frukt och grönsaker i din kost. Drick den rekommenderade mängder vatten för den allmänna hälsan och för att tvätta bort plack. Sötsaker som godis och kakor hjälpa plack blomstra genom att försvaga tandemaljen. Eftersom godis är ofta äts mellan måltiderna, är det mindre troligt att du kommer att borsta och tandtråd direkt efter intag dem.
5

Få regelbunden tandvård kontroller. Besök din tandläkare var sjätte månad för en undersökning och professionell rengöring av tänder. Tandläkaren kommer att bedöma dig tandhälsa och rekommendera din bästa tillvägagångssättet.