Så för att lindra Hand Pain

Kronisk hand smärta är ofta orsakas av förhållanden såsom artrit, Raynauds syndrom och karpaltunnelsyndrom. Stukningar, sträckningar och förslitningsskador kan också orsaka tillfällig ömhet. Om din smärta är ihållande eller svår, bör du söka läkarvård. Men det finns många hemma-behandlingar som kan användas för att behandla mild till måttlig hand smärta. De minskar svullnad och inflammation, slappna av musklerna, och bedöva handen. Dessa behandlingar används ofta för att komplettera andra, mer aggressiva terapier. Saker du behöver
Varmt /kallt gelpackning
Hand stag Over-the-counter smärtstillande
Aktuell smärtlindring krämer
halvvantar
Visa fler instruktioner
Så för att lindra hand smärta
1

vila handen och höja den över ditt hjärta för att minska svullnad. Om du har ansträngt din hand, kan du behöva skära ner på hand-intensiva aktiviteter för ett par dagar eller ett par veckor.
2

Använd en kall gel eller kylklamp för att minska svullnad i ditt senor och tillfälligt bedöva handen smärta. Lämna inte på mer än 15 till 20 minuter i sträck. Om musklerna i din hand är öm, använd en varm gel pack eller en varmvattenflaska för muskelavslappning.
3

Använd ett styvt eller flexibelt stag för att temporärt fixera din handled och hand . Detta bidrar till att minska inflammation genom att begränsa rörelser som kan förvärra ditt tillstånd. Linda inte enheten för hårt.
4

Take over-the-counter läkemedel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen hjälper till att kontrollera inflammation. Paracetamol verkar genom att minska känslan av smärta, men inte minska svullnad.
5

Ansök krämer som innehåller aktiva ingredienser såsom salicylat, mentol eller capsaicin. Vanliga varumärken är Bengay, Zostrix, Aspercreme och Icy Hot. Du kan behöva prova mer än ett varumärke för att hitta en som fungerar för dig. Följ alltid tillverkarens anvisningar för användning.
6

Utför enkla handen övningar som stärker musklerna och ökar senan flexibilitet. Till exempel öppnar din hand och vidrör spetsen på varje finger till tummen i följd. Eller, öva öppna handen helt och sedan göra en knytnäve.
7

Använd halvvantar att hålla händerna varma medan du arbetar. Dessa ger en viss lättnad för hand smärta orsakad av Raynauds syndrom och artrit.