Så för att lindra ischiasnerven smärta

Ischias är ett tillstånd som innebär smärta genererar från ischiasnerven som går från nervrötter i ländryggen område i ländryggen ryggmärgen område till skinkorna, även påverkar din nedre extremiteterna är nervändar . Ischias orsakas av faktorer såsom inflammation eller tryck på ischiasnerven, infektioner, skador, diskbråck och muskel obalans. Symtomen omfattar domningar, brännande, mild till extrem smärta, stickningar och i mer akuta fall, kan leda till svårigheter att gå. Det finns både konventionella och alternativa metoder du kan använda för att hjälpa dig att hantera ditt tillstånd. Saker du behöver
Receptbelagda mediciner
OTC analgetika
Kalium-rika livsmedel
Vitlök
Fläder saft eller te
Visa fler instruktioner
1 < p> Fråga din läkare om hjälp. Flera receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra din värk, såsom karbamazepin, fenytoin och andra läkemedel för att minska smärta.
2

Använd over-the-counter smärtstillande medel, som acetylsalicylsyra, paracetamol och ibuprofen. Använd dem bara som riktas mot att mildra nervsmärta. Var medveten om att överanvändning av paracetamol kan skada levern och användning av NSAID kan innebära en risk för en hjärtinfarkt eller stroke. Du bör först tala med din läkare om att ta över receptfria mediciner om du har ett medicinskt tillstånd eller är närvarande på något receptbelagt läkemedel.
3

Öka ditt intag av livsmedel som innehåller kalium , som har rapporterats för att hjälpa till att lindra ischiasnerven smärta. Vissa kalium-rika livsmedel innehålla jordgubbar, apelsiner, bananer, potatis, paprika, brysselkål, tomater, kål, tonfisk och mer.
4

Gå för vitlök. Med vitlök kompletterar eller äta råa vitlöksklyftor på daglig basis kan lindra obehag i samband med ischiasnerven smärta. Använd den produkt du väljer enligt anvisningar och se om du upplever förbättring av dina symtom inom 1 till 2 månader. Om du har diagnostiserats med ett sår eller ta receptbelagda blod tunnare, tala med din läkare innan du tar vitlök kompletterar eller genomförande av vitlök i din kost.
5

Drick fläder juice eller te för att minska din smärta . Fläder är bra för att hjälpa till att lindra din ångest genom att orsaka dina muskler att bli mer avslappnad. Du kan hitta fläder saft eller te i någon hälsokostaffär.
6

Få en dusch. Ischiasnerven smärta kan lindras genom att ta en varm dusch omedelbart följt av en kall dusch. Detta stimulerar cirkulationen, vilket kan bidra till att minska din värk och smärta.
7

göra särskilda övningar för att lindra din smärta. Stretching din övre och nedre delen av ryggen hjälper till att minska trycket från omgivande muskler, vilket underlättar din ischiasnerven obehag. För att öppna din nedre ländryggen skivor, ligga ner på rygg och dra upp knäna så nära du kan för att din bröstkorg.
8

Be din läkare att remittera dig till en sjukgymnast. Sjukgymnastik kan introducera dig till övningar för att stärka dina muskler och bidra till att minska graden av nervsmärta du lider.