Vuxna som leder en kaotisk livsstil kan uppleva sömnen episoder. Om du inte får tillräckligt med sömn och ofta trött, kanske sömnen inträffar. Att gå till sängs och vakna upp vid samma tid varje dag reglerar din sömn schema och hjälper till att undvika sömnen. Vardagens stress från arbete och familjeliv kan lägga upp, och en hög stressnivå kan ta sömnen på natten.
Begränsa ditt alkoholintag, eftersom alkoholförgiftning är en annan sömnen trigger, som är röktobak. Om du tar allergi mediciner, sömngivande läkemedel eller läkemedel som behandling av psykos, kan du också uppleva sömnen.
Genetics
Sleepwalking kan köras i familjer. Villkoret kan vara ärftligt, det kan överföras från en generation till nästa. Enligt WebMD, är du 10 gånger mer sannolikt att sömnen om en släkting i första ledet har upplevt sömnen episoder. Om du är en identisk tvilling, du är också mer benägna att sömnen.
Sjukdomstillstånd
många underliggande medicinska tillstånd kan vara ansvarig för vuxen sömnen. Om du har drabbats av en stroke eller har nattliga anfall, kan sömnen inträffar. En enkel feber kan utlösa sömnen. Sura uppstötningar, ett tillstånd där konsumerade livsmedel och vätskor komma tillbaka från magsäcken till matstrupen, kan också orsaka sömnen. Sömnapné, ett tillstånd som orsakar dig att sluta andas för en kort tid under natten, är också kopplad till sömnen. Om du lider av en
Psykiska störningar
psykisk störning, är du mer benägen att sömnen. En vuxen som upplevt en traumatisk händelse, såsom fysiskt våld, allvarliga olyckor eller militär strid, kan drabbas av posttraumatiskt stressyndrom. Denna störning kan medföra på sömnen episoder. Vuxna som har frekvent panikattacker är också mer benägna att sömnen. Om du drabbats av en traumatiserande upplevelse i din ungdom, kan du utveckla multipel-personlighetsstörning, vilket också utlöser sömnen hos vuxna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa