Astma är en kronisk inflammatorisk lungtillstånd. När dina luftvägar är provocerade av en trigger, de producerar slem, en dyning och tygla, orsakar din andning att bli svårt. Ansträngningsutlöst astma utlöses av fysisk ansträngning.
Triggers
Astma kan utlösas av allergener, irriterande gaser, luftföroreningar, luftvägsinfektioner och förkylningar, cigarettrök, träning, exponering för kall luft eller en plötslig temperaturförändring, lukter, rök, spänning eller stress. Astma symtom är mer sannolikt att utlösas av aerob träning än anaerob träning.
Symptom
Symtomen omfattar hosta, väsande andning, tryck över bröstet eller smärta, andnöd andedräkt, trötthet under träning, dålig kondition, och en lång återhämtningstid efter träning.
Förebyggande /Lösning
Värm upp och svalna i minst 15 minuter. Undvik att träna utomhus i extremt kallt väder eller när pollen och luftföroreningar är höga. Om lindriga symtom inte försvinner eller förvärras, sluta träna. Om din läkare har ordinerat en kortverkande inhalator bronkdilaterare, använd den om det behövs för symtomen. Ta astma medicin som din läkare
Kända Ties
Friidrott Olympisk mästare Jackie Joyner -. Kersee har astma
Upphovsrätt © Liv och hälsa