Typ 2-diabetes och det metabola Diet

När du försöker att engagera sig i viktminskning samtidigt som lider av en kronisk sjukdom som diabetes, är det viktigt att välja en kost som är, först och främst, är kompatibel med de maximer av din sjukdom . Enligt American Diabetes Association, är typ 2-diabetes ett tillstånd där individens kropp inte längre får riktigt reglera blodsockret, vilket nödvändiggör en carb-kontrollerad strategi. Lyckligtvis speglar Metabolic Diet dessa rekommendationer, vilket gör den lämplig för typ 2 diabetiker. Metabolic Diet

Följ Metabolic dieten genom att kontrollera ditt intag av kolhydrater för att uppnå fettförbränning genom processen för ketos (ett tillstånd som beror på den låga Carb konsumtion när kroppen börjar använda fett som bränsle). Den Metabolic Diet skapades av Dr Mauro Di Pasquale, och det förkroppsligar samma tillvägagångssätt som ett antal andra populära låga Carb dieter såsom Atkins. När börjar planen, måste du bestämma om du vill börja med fullskalig low-carb strategi (mindre än 30 gram kolhydrater per dag) eller om du hellre vill börja långsamt, som syftar till att begränsa ditt dagliga carb intag till inte mer än 25 procent av din totala kalorier. Oavsett vilken metod du väljer, är den allmänna rekommendationen för carbintag liknande: Sikta på att förbruka de flesta av dina kolhydrater från grönsaker (med enstaka bit frukt eller fullkorn objekt tillåts för dem som börjar med den sistnämnda 25 procent-kolhydrater tillval). Resten av din kost bör bestå av protein och nyttiga fetter split relativt lika - sträva efter att konsumera massor av nötkött, kyckling, kalkon, fläsk, ägg, skaldjur och annat kött. Hårda ostar är också bra - bara ihåg att räkna kolhydrater, som en portion av ost innehåller ofta ett spår mängd kolhydrater
Metabolic Diet och typ 2 diabetes
Styra typ 2 diabetes handlar om att hantera blodsocker, och den Metabolic dieten åstadkommer detta genom att ta bort en majoritet av kolhydrater ur kosten. Eftersom kolhydrater är kroppens viktigaste källan till blodsocker, kommer elimineringar av kolhydrater från kosten hålla naturligt lågt blodsocker, hålla symptomen på diabetes under kontroll. Detta låg-carb strategi rekommenderas av American Diabetes Association.